挑战传统观念,打造不老身心.pdf

禅心慧语 流水下山非有意，片云归洞本无心。 人生若得如云水，铁树开花遍界春。 ——宋·此庵守净 绳塑垡丛蓬■智慧金块：团皿圃面圈 (5)他们童心不泯——他们喜欢幻想和 游戏。 书已 (6)他们自我参照：他们对于自己的良 知最为信赖。 (7)他们并不僵化地峰持任何观点：虽 战 然他们对自己的创造力有很高热情，但他们 以开放的态度对待各种新的可能性。 这七点构成了衡量生活创造力的标准。 传 根据这七项人格特质，制定一个六个月的行 动计划。你没有必要将所有七点内容都塞人 一天的活动——只要持之以恒，只是努力让 统 这些素质充分体现在你的生活中。 1体验沉默 首先要留出一些时间来体验沉默。最好 观 是早晨上班之前用一小段时间冥想(15到 30分钟)，然后第二段时间可在晚上下班同 家之后。这就是自己随意待着的时间，而这种 随意性可以使其成为你生活中最为重要的时 念 间。沉默是一种珍贵的商品，在熙熙攘攘的现 代社会中尤为如此。在这个不只有一点疯狂 ， 的世界上，找到自己的沉默核心就像夺回理 l 智和宁静的要塞一样。大脑在沉默中充实自 己，这是所有活动的量子源泉。如果你的生活 才丁 (接上期) 完全被活动所主导，那么，你消耗的能量就会 练习三：创造力行动计划 超过你获取的能量；大自然最基本的节 二业 奏——活动与休息——就太多地过于偏向一 边 所有生命中充斥着三种力：创造力、维持 边了。 力和破坏力。这i种力存在于细胞、星星、树 。 2进入大自然中 木、行星和银河系的所有生命过程，冈为每一 拨出一些时间接触大自然。这是释放淤 种生命形式都要经过诞生、维持和衰亡。虽然 不 积能量的