冬春季节高血压患者午后锻炼更健康.pdfVIP

T 健康人生 栏 目编辑：李荣亮 JIANKANGRENSHENG 2013年4月号 总第181期 很多人认为六味地黄丸可以补肾，导 六味地黄丸。因为六味地黄丸是偏于补阴 致六昧地黄丸在广大群众心中成了补肾的 的药 ，配方中阴柔的药多一些 ，吃了后会 专用药，这种观念害人不浅。 妨碍消化功能。因此脾 胃功能弱、消化不 从药方的组成来看，六味地黄丸具有 良者慎吃。 补肾阴、肝阴、脾阴的效果，更适用于肾 要注意六I味地黄丸的肝肾毒性。该药 阴虚患者 ，并不适用于所有肾虚者。因 丸中的泽泻 已被证明为有肾损害的中药， 此，六昧地黄丸应在中医师的指导下服用。 长期服用可导致肾脏纤维化甚至肾功能衰 阳虚的人越吃越虚。现在很多人一听 竭 。曾有 乙肝患者因服用含泽泻的中药 ， 说 自己肾虚，就买很多六味地黄丸服用， 导致血液、肝 、肾多种器官中毒而死亡。 结果导致面色偏 白，体质虚弱 ，畏寒怕 与六味地黄丸功效相 同的知柏地黄 冷，手脚冰凉，腰酸无力，小便频数等肾 丸，更不能盲 目地服用，偏性更大。服药 阳不足的表现。此外，许多原因引起的勃 之前应先去咨询中医医生，由中医医生确 起功能障碍患者，还盲 目地服用六味地黄 定该不该服用，服多长时间，尽量避免盲 丸，病症就会 “雪上加霜”。 目用药而造成身体的伤害。 脾 胃弱的人不适宜吃。还有一类虽然 肾阴虚但却脾 胃功能不好的人也不适宜吃 (作者单位：广西壮族 自治区人民医院) 冬舂季节高血压患者午后锻炼更健康 文／郭晶晶 气温降低 ，人的血管收缩加强， 的患者要先服降压药做好保暖，血压 晚上各一 次。活动后如要测量 血压 ， 对于高血压患者来说 ，极 易诱发高血 不稳定时不宜在天气寒冷时外出晨 至少休息 10分钟以上。 压、冠心病等心脑血管疾病，特别是 练 。可先在家 中进行轻缓 的准备运 患有高血压的老年人。高血压患者除 动，等太阳出来 以后再到户外活动 ， (作者单位：广西壮族 自治区人民 了按医嘱正确服用药物外 ．还应注意 高血压患者秋冬季节午后锻炼更健 医院) 日常生活、饮食、情绪，适当参加体 康。③选择清淡类饮食 ，营养均衡 ， 育运动。 多食木耳、蘑菇、芹 预防心脑血管意外发生的要点： 菜等食物，每 日盐总 ①清晨护理最为重要。晨起前宜喝一 摄入 量 不能 多于 5 杯温水休 息一会再起床 。起床后服 克。④生活方式规 用高血压药物 ，不宜久蹲用力大便 。 律，劳逸结合；戒烟