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* 的危害 说教材 说教法 说学法 说教学过程 绍兴市职教中心 ：陈锋 一、说教材 1教材分析 2说教学目标确立及依据 3教学重点与难点 《肥胖的危害》 《肥胖的危害》 二、说教法 1、学情分析 2、传授法附以多媒体辅助教学 3、实验法 4、情景创设法 《肥胖的危害》 三、说学法 1、分析归纳法 2、实验法 说教学过程 导入新课 每位学生在没有负重的情况下做十次深蹲，然后负重十公斤做十次深蹲。 提问：假设这十公斤长在你的身上你的感受？ 《肥胖的危害》 说教学过程 导入新课 （1）肥胖与健康有关吗？ （2）肥胖对人体会造成哪些危害? 说教学过程 授新课 （1）肥胖的危害 a.什么是肥胖？ 肥胖是指身体脂肪的过度增多。 说教学过程 授新课 b.肥胖容易产生哪些并发症？ 一名体重超标的美国妇女从洛杉矶的一家饼干店旁边走过。美国人每年用于治疗肥胖症及相关疾病的费用高达907亿美元。 高血压、冠心病和各种心脑血管疾病； 糖尿病和高脂血症；肺功能不全； 脂肪肝、生殖-性功能不全 急性感染、遭受严重创伤 c.为什么会产生这些并发症？ 说教学过程 授新课 人们普遍认为，西方国家的胖子数量之所以这么多和他们的饮食文化是分不开的。在美国的学校、商店、公共场所到处可见可乐饮料和零食自动售货机，使得美国人在看电视、看电影、看球赛以及在其他的闲暇时间里吃零食、喝可乐和加糖饮料变得越来越方便，最后就是缺少运动锻炼。 说教学过程 （2）肥胖的判定标准 授新课 A体重指数法 先叫一位学生报出他的体重和身高，然后算出这位同学的体重指数，给他一个判定。引起学生的注意力和好奇心.。再给学生介绍体重指数法的实际操作方法。 体重指数计算体重指数=体重（千克）/身高㎡ 男性体重指数正常范围一般为20—25，女性为19—24 说教学过程 授新课 B皮褶卡尺测量法 测量部位： 1、肱三头肌的部位：上肢在身体侧面放松下垂，在肩峰与尺骨鹰咀连续的中点、皮褶方向与上臂的长轴平行 。 说教学过程 授新课 3、肥胖的成因 内在因素 内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机下。? 遗传：父母体重正常，小孩肥胖的机率为7%? 父母一方肥胖，小孩肥胖的机率为40%? 父母双方肥胖者，则小孩肥胖的机率高达80%? 生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，不断想吃造成肥胖。 外在因素 心理因素：心理不平衡。例如：忧郁藉饮食寻求安慰。? 饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。? 工作原因：例如：应酬。? 运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少…… 说教学过程 授新课 4、减肥的方法 A控制饮食 限制糖和脂肪的摄取，食用高蛋白、低脂肪、低糖的膳食。 B运动减肥 说教学过程 授新课 4、减肥的方法 *
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