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有氧健身操对妇女心理效能影响研究 中文摘要 中文摘要 本研究选取了和心理健康密切相关的个性因素、社会支持、以及应对方式作 为心理健康指标，研究对象：上饶市已参加过有氧健身操锻炼半年以上的女性和上 饶师范学院未参加过有氧健身操的女性，并对她们进行为期10周有氧健身操训练， 测验实验前后的心理健康指标状况，探讨有氧健身操锻炼对女性心理健康的关系。 因此本研究着重考察了： 1、社会心理因素与心理健康的相关分析： (1)个性因素与心理健康的相关分析； (2)社会支持与心理健康的相关分析； (3)应对方式对心理健康影响的相关分析； 2、有氧健身操锻炼对女性心理健康的效应。 结果表明： (1)SCL一-45各项得分均低于常模，且有显著差异，说明坚持跳操的女性群 体心理健康状况要优于常模； 呈高度负相关； (3)个性因素中对心理健康影响信用比较大的维度有情绪稳定性、和内外向； 在社会支持中，客观支持、主观支持对心理健康均有较大的影响；在应对方式中， 消极应对方式对心理健康有较大的影响。 (4)被试实验前后心理健康测试结果显示，大学生组精神症状中的躯体化、 强迫症状、人际关系、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、精神病性都得到很好的改善， 而且阳性项目数和阳性项目均数也都有显著的变化；成年组精神症状中的躯体化、 强迫症状、人际关系、忧郁、敌对、恐怖都得到很好的改善，而且阳性项目数和 阳性项目均数也都有显著的变化。说明有氧健身操的锻炼对妇女的心理健康具有 良好的促进作用。 总体上，通过实验表明有氧健身操对改善心理健康状况有十分明显的作用， 说明有氧健身操的锻炼能够较好的促进妇女的心理健康。 关键词：有氧健身操；个性因素；社会支持；应对方式 作 者：徐永丽 指导教师：朱国生 tllec丘．鳅ofm雒∞s t0fbmale’sm％talhealtIl Discllssing bodymcch觚ics e疵ct on the ofmasses Discussing bodymechanics f．emale’smentalhealth Abstract Thisresearchselect and modeWhich PerS0nali够f．actors，socialsupportcopiIlg connect mental tllose closely谢tll f．e删e wh0llad intlle mechanics觚dWhohadllever the panicipatcoxygenollSbody joim fIemale tal∞pan 0XygenausbodymeChallics嬲survey嘶ectS，Afterin也e∞【yg％01塔 healtll t00k m朗tal rese孤．ch nlisdiverSifica