西安市部分地区冬泳参和者锻炼行为的研究.pdf

西安市部分地区冬泳参与者锻炼行为的研究 摘 要 最近几年随着社会经济的快速发展，人们的生活水平得到大幅度提高，同时 对生活质量也提出了更高的要求，健康成为了当今社会的热门话题，健康从何而 来，一方面是注意饮食，另一方面就是参加体育运动了。冬泳作为一项既古老又 新兴的健身运动、勇敢者的运动！冬泳运动具有健身健心、娱乐休闲、康复治疗、 磨练意志等许多功能，冬泳运动已经成为群众体育的重要组成部分。在西安，冬 泳运动的历史比较悠久，但是冬泳都是小范围、少数人参加，冬泳运动发展过程 中也存在很多问题，很多人对西安市冬泳参与者锻炼缺乏了解，对冬泳参与者的 认知水平和行为特征同样缺乏了解，为了更加有效的解决锻炼动机和锻炼行为相 关问题，促进冬泳在西安市更好的开展，让越来越多的人了解西安市冬泳参与者 锻炼行为的特征，从而壮大西安冬泳锻炼的队伍，为全面推进西安市全民健身计 划作出贡献。 本文主要采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、逻辑分析法和数理统计法， 对西安市冬泳参与者锻炼行为进行了初步研究，调查冬泳参与者锻炼的动机、锻 炼的频率、时间、强度，锻炼的活动场所、锻炼的组织形式、获得冬泳锻炼健身 知识、技能途径、影响参加冬泳锻炼的主要因素等相关情况，发现其中的不足， 分析原因，同时提出相应的完善措施。在进行理论研究的同时深入实地进行调查， 得出以下结论： 1．冬泳参与者的基本情况方面，冬泳锻炼参与者中男性数量明显多于女性， 40岁以上的中、老年人占据绝大部分，是冬泳队伍的主力军，40岁以下参加冬泳 锻炼的人非常少；工人和学生人数不多，所占比例过低；同时在参与冬泳锻炼的 人群中，以知识分子和受教育程度较高的、工作稳定的人员居多，冬泳参与人群 的总体文化程度比社会平均水平要高。 2．冬泳参与者的心理因素方面，冬泳参与者积极参加冬泳锻炼，冬泳锻炼的 兴趣取决于冬泳本身的特点、参与者身体条件、精神状况方面，冬泳能够强身健 体、治疗疾病，也认识到了参与冬泳锻炼可以作为消遣娱乐、磨练意志、交流沟 通、获得精神愉快和达到心理健康的效果，冬泳参与者对于冬泳运动效用的认同 是促使他们坚持游泳锻炼的主要因素。冬泳参与者随着年龄的增长，他们想通过 冬泳锻炼治疗疾病的动机也在不断增强，而其社会交往的动机却呈现下降的趋势， 他们不仅仅有强烈的健康需求，还有比较高的精神锻炼价值需求。 3．冬泳参与者锻炼情况方面，冬泳参与者在水中的锻炼时间是固定的，锻炼 时间在10 min以内。每周参与冬泳锻炼3次以上，他们每周的锻炼次数主要和他 们的闲暇时间有关。冬泳锻炼有自身的特殊性，有效锻炼强度基本在与自身参与 冬泳锻炼状况相适宜的中等负荷强度。 4．冬泳参与者锻炼的社会因素方面，冬泳运动已经被大部分人所接受，有规 I 西安市部分地区冬泳参与者锻炼行为的研究 范的管理、良好的冬泳环境和良好的互动氛围是冬泳参与者的首选，最近几年， 西安冬泳发展比较快，现在西安市经常参加冬泳的人已有 150 人左右，冬泳的队 伍也在不断壮大。西安市冬泳参与面不广，有组织的团队少，以民间自发锻炼的 方式为主，比较松散；相关部门对冬泳还未引起足够的重视等方面，这些因素在 很大程度上限制了西安市冬泳活动的发展。 关键词：西安;冬泳参与者;锻炼行为 II 西安市部分地区冬泳参与者锻炼行为的研究 Abstract In recent years the rapid development of social economy, living standards have greatly improved the quality of life while also made higher demands of todays society, health has become a hot topic in health come from the one hand, diet, the other is to particip