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健康饮食好习惯.PDF
8
健康饮食好习惯
都知道哪些健康饮食的好习惯?
你
自己的筷子给别人夹菜卫生
用 吗
得 ?
觉
你
了解食物的种类
食物主要可以分为以下几个种类。如果你还能想出每个种类包括的其他
食物,请填写在方框内。
谷 类 蔬菜类
水果类 奶 类
鱼、肉、蛋类 油、糖类
45
均衡饮食
1 根据前面所学的知识,填写下面均衡饮食宝塔的内容。
吃最少
吃适量
吃多些
吃最多
2 想一想,你昨天吃过哪些食物?它们分别属于上图中的哪一类?
我昨天吃的食物属于哪些种类?圈出代表该类食物的图案。
吃的最多的是 类,吃的最少的是 类。
想 一 想
这么多种类的食物,它们对我们的身体有什么作用呢?
46
不良饮食习惯的危害
1 分组讨论,以下同学的饮食习惯会对身体造成什么影响?
不
好
吃
!
暴饮暴食。 只吃自己喜欢的食物。
吃
完
早
再 饭
走
!
不吃早餐就去上学。 偏爱吃快餐,贪吃汉堡、薯条等。
2 分组讨论,下图中同学的疑惑在哪里?为什么?
这样相互夹菜
卫生吗?我该 重要提示
不该给爷爷夹 甲型病毒性肝炎,简
菜呢?
称甲型肝炎、甲肝,是由
甲 型 肝 炎 病 毒 (HAV) 引
起的以肝脏炎症病变为主
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