株洲市荷塘区中老年人太极拳运动现状分析.docVIP

株洲市荷塘区中老年人太极拳运动现状分析 　　摘要：以株洲市荷塘区中老年人为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法对株洲市荷塘区中老年人太极拳运动开展状况进行调查研究，通过对太极拳运动的作用和开展状况进行调查和分析，提出了株洲市荷塘区开展太极拳运动健身的改进的方案，为更好的发挥太极拳在社区健身的作用，并为株洲市荷塘区全面推进全民健身活动，总结经验提出了对策。 　　关键词：株洲市；中老年人；太极拳运动；开展状况 　　1 研究对象和方法 　　1.1 研究对象 　　以株洲市荷塘区中老年人为研究对象，从其中抽取了200人为样本。 　　1.2研究方法 　　本文主要采用了文献资料法、调查问卷法、数据统计法等方法进行研究。 　　2 研究结果与分析 　　2.1株洲市荷塘区中老年人太极拳运动的开展状况 　　2.1.1对太极拳的健身认识程度 　　表1中显示，株洲市荷塘区中老年人在对太极拳的健身认识上，在男女比例上相对平衡，在认识程度上了解的比重比较高，不了解的人相对较少，很了解的人也不是很多。然而对于株洲市荷塘区当前这种状况来讲，除了少数学者对太极拳的研究认识之外，要想让其他更多的群众了解太极拳，认识太极拳的作用，从而让更多的人认识和学习太极拳，还需要政府部门的大力支持，以及各个部门的积极配合，加大宣传力度和开展太极拳的活动力度，让全民认识、参与和学习太极拳。 　　2.1.2太极拳锻炼者的职业情况 　　由表2可得：被调查锻炼者的职业包括教师、工人、医生、干部、退休人员及其他社会人员等等，荷塘区大部分有太极拳的健身活动。其中退休工人占得比重较大，占总练习者的50%，而教师、医生干部相对所占比重较小，所以，株洲市荷塘区太极拳练习者中老年人在整个人群所占比例也是较多的。 　　2.1.3太极拳练习的时间特征 　　人们能无忧无虑的进行各种体育活动，其中一个必不可少的因素就是时间。根据表2发现： 练习者每周练习太极拳的次数大多集中于5次以上，其中 5-6 次的占27%了，6-7 次以上的占了55%，5次以下的约占17%。每次练习时间长度，有的人为1小时，有的人每次练习1小时以上；练习的时段大多数集中在早晨。 　　从表3可以看出，株洲市荷塘区中老年人太极拳练习者大每次进行锻炼的时间选择在20～60 min的占55%，而选择1～1.5 h的人就偏少。而太极拳不是一种可以短时间内就提高心率的运动，是一种讲究呼吸养气和下盘稳健的运动，所以短时间是不能达到最好的锻炼效果[2]。 　　2.1.4太极拳的练习内容情况分析 　　2.2株洲市荷塘区太极拳运动开展存在的问题及影响因素 　　由于株洲市是一个文明卫生城市，环境优美，荷塘区有着优越的地理环境，有几个大型的开放性公园（如东湖公园等），也有几所高校在内，具备足够的天然的活动场所资源，因此荷塘区的太极拳锻炼也就可以在不特定的环境内锻炼。这是在荷塘区开展太极拳锻炼积极的一些因素。然而缺少太极拳教练的指导是影响太极拳开展的一个关键的因素。由于请教练指导需要花费一些资金，所以影响太极拳开展的一个很重要的因素就是经济条件。 　　2.2.1管理组织混乱，管理体制不够完善 　　从株洲市荷塘区中老年人太极拳的开展现状来看，大部分锻炼者的太极拳健身意识还比较强，但每一个小群体都缺少一个有号召力和影响力的领导者和组织者，由于社区团体组织不足和社区管理组织混乱的实际，使得太极拳管理出现混乱，团体组织该有哪个部门管理没有很明确的规定和分工，所以管理体制还不完善。 　　2.2.2政府重视程度不够 　　从株洲市荷塘区参加太极拳调查人员中，我们了解到很多的练习者对太极拳的健身功能没有很多的了解，荷塘区也很少举行老年人太极拳比赛等活动，而且参加太极拳的人员场地都是在一些公园附近或者学校和广场的空地上，从这些方面我们可以看出政府的重视力度和关注力不够，政府的支持和投资力度不够。且在问及人们对荷塘区的太极拳运动的开展形式有什么建议时，人们更多的希望得到体育行政部门帮助、街道社区的帮助及学校单位的帮助，那样才会有更专业的指导和得到更多人的肯定与支持，对太极拳的普及有很大推动力。 　　2.2.3场地、器材不足 　　株洲市荷塘区参加太极拳的人员都是自己自备练习太极拳所需要的器材，很少有专门的供应设备，另外场所也只是在公园和小区附近或者是广场和学校的空地上，没有一个很安静，环境很好的适宜练习的场所及专门的练习场地 。 　　2.2.4太极拳人力资源不足，缺乏专业的社会指导人才 　　通过走访调查得知株洲市荷塘区参加太极拳运动的人员大多是自己从网络上学习的或者是年轻时参加过太极拳兴趣培训班的人员，缺少专业从事太极拳健身指导、教学、服务、经营、管理等方面工作的社会指导人员。 　　2.3促进和改善株洲市荷