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谈钢琴弹奏中的放松问题 　　【内容摘要】在钢琴弹奏中，学会放松是十分重要的。钢琴演奏中的放松是相对的，不仅需要在弹奏中做到对身体的全面调整，还要做到对放松的控制，在有支撑的放松中完成弹奏。弹奏者要注意心理素质的锻炼，并专注于音乐作品本身，将自己的情感融入到作品之中，达到收放自如的弹奏状态。 　　【关键词】钢琴演奏 放松问题 放松训练 　　在钢琴弹奏中，保持放松是十分重要的。在学生学习钢琴的整个过程中，放松贯穿于全过程。无论是钢琴初学者还是拥有娴熟技艺的钢琴演奏家，在弹奏中始终追寻的是一种放松、自如的效果。本文以钢琴弹奏为视角，分析弹奏中引起紧张的原因，并找到放松的办法。 　　一、钢琴弹奏中放松的概述 　　（一）放松概念 　　在钢琴弹奏中，保持放松是基本的要求，也是完成理想弹奏的保证。这里所说的放松，并不是指身体上的松懈或者绝对意义上的放松，而主要指弹奏中达到松紧有致的状态，既不过分紧张，又能够做到对放松的有效控制，是一种相对意义上的放松。在钢琴弹奏中，放松需要身体多个部位的配合，既包括手掌的放松、手指的放松，也包括手腕的放松与手臂的放松。放松能让所有关节处于一种自然的状态，能够配合手指的力道，使得钢琴的弹奏自然连贯、一气呵成。只有做到让身体每个部位的关节保持一种相对自然的状态，才能在弹奏中更顺畅地发力，弹奏出更加悦耳的音色。 　　（二）放松的差异性指导 　　在钢琴教学中，教师应该十分注意弹奏中的放松问题，而且要根据练习者的个体差异做出不同的指导。一般来说，儿童的手比起成年人相对较软，在刚开始学习钢琴时，通常无法做到手指较好的站立和支撑，按键缺乏力量。对此，教师在放松指导中就应该注意适当增加初学儿童的紧张度，让其能够保持较好的手型。与儿童相比，青少年的手相对较硬，已经能够保持较好的站立和支撑，但是弹奏的灵活度相对欠缺，对此，教师在放松指导中应该将重点放在手指灵活练习上，同时进行放松练习，减少学生的弹奏负担。 　　二、引起弹奏紧张的因素 　　（一）生理因素 　　在学习钢琴的过程中，经常会出现紧张的情绪。尤其是随着弹奏技巧的不断提升，弹奏难度加大，对于弹奏速度和力度有新的要求时，弹奏紧张就会出现的越来越频繁。引起钢琴弹奏紧张的生理因素主要包括以下两个方面。 　　1.肌肉紧张 　　对于钢琴初学者来说，手腕不是十分灵活，手掌塌陷，无法保持手指关节的良好站立，手臂在弹奏时呈现的是直角状态，指尖不能有效地接收手臂的力量，造成小臂肌肉一直处于紧张状态，这样就会越弹越累，更无法弹出理想的声音。而且在弹奏一些篇幅长的曲目时，一旦遇到很强的音量，学生按压琴键通常会通过小臂和手腕发挥的力量来完成。力量运用的越多，小臂肌肉就会变得越酸痛，最终无法完成整篇曲目的弹奏。实践证明，人的肌肉是有记忆力存在的，肌肉在经过长时间的运动后不能很快就恢复，一旦肌肉运动和肌肉恢复形成反复性，就会使肌肉产生记忆，从而形成条件反射。而一旦肌肉的条件反射形成，想要改正就不是一件容易的事了。所以，针对初学者的钢琴教学，教师应该注重培养学生良好的弹奏习惯，通过不断指导 ，让学生逐渐掌握自然重量演奏法。 　　2.手臂紧张 　　一般当手指触键钢琴发出声音后，弹奏者就应当立刻放松手臂，调整弹奏状态，不然就会导致弹奏紧张。通常情况下，手臂的迅速放松能够使弹奏的声音听起来更加明亮，穿透力大大增强。但是很多学生对于这种钢琴发声原理并没有全面的认识，他们不明白当钢琴触键发声后，是不能通过继续用力改变钢琴音量音色的。在实际的钢琴弹奏中，学生往往会在弹出声音后还是不放开琴键，这样就不能在最短的时间内放松手臂肌。如果弹奏者一直保持这种状态，紧张积累到一定程度就会导致手指僵硬，不仅不能完成流畅的演奏，还可能会导致肌肉损伤。 　　（二）心理因素 　　在钢琴弹奏时，由于心理因素造成紧张的原因是多方面的。一是心理素质不够强。很多学生在平时的练习中还可以，但是一旦遇到考试，就会过分地心理紧张，忘记曲谱、出现错音，无法发挥正常水平。二是弹奏技术生疏。一般来说，自信心和弹奏熟练程度是成正比。一首乐曲弹奏的越熟练，在弹奏时就会表现出自信，也能够更加用心地投入演奏。三是弹奏环境变化。很多学生在琴房练琴时表现的很好，但是一到演出时就发挥不出正常水平，这主要是由于环境变化而导致的。从熟悉的环境到陌生的环境，很容易影响心情的稳定，从而影响弹奏。 　　三、解决弹奏中放松问题的方法 　　（一）放松训练 　　要使钢琴弹奏保持放松的状态，手指、手腕、手臂、肩的放松训练是不可缺少的。 　　在手指放松训练中，通过锻炼改变手型坍塌、松散的状态。在平时的练习中可以多进行慢速连奏，注意要在手指落键的第一时间放松，不继续给手指施压，让不需要弹奏的手指休息，只保持指尖不离开琴键就可以了，如此才能弹奏出饱