幸福心理学的真谛.ppt

武汉大学心理学系 * 梁漱溟 仿佛自己越是在给别人有所牺牲的时候，心里特别觉得痛快、酣畅、开展。反过来，自己力气不为人家用，似乎应该舒服，其实并不如此，反是心里感觉特别紧缩、闷苦。所以为社会牺牲，是合乎人类生命的自然要求，这个地方可以让我们生活更能有力！ 武汉大学心理学系 * 稻盛和夫 人类什么时候会感到内心充满深切而纯净的极致幸福感，那绝不是在私益获得满足的时刻，而是在利他充分发挥的时刻。 武汉大学心理学系 * 一个人即使没有钱，也可以给予人五样东西： 颜施，即微笑处事。 言施，多说鼓励赞美安慰的话。 心施，敞开心扉对人诚恳。 眼施，将善意的眼光给予别人。 身施，以行动帮助别人。 武汉大学心理学系 * 幸福心理学 一种观念 一种行动 幸福是多样的 人人都可以有自己的幸福 武汉大学心理学系 * 快乐幸福是丰富多样的，关键在自己的感知和体味。我们不要等待别人的恩赐，要自己去积极寻求。请从身边的一点一滴做起吧！ 学习动物精神 11、机智应变的猴子：工作的流程有时往往是一成不变的，新人的优势在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味 地接受工作的交付， 只能学到工作方法 的皮毛，能思考应 变的人，才会学到 方法的精髓。 学习动物精神 12、善解人意的海豚：常常问自己：我是主管该怎么办才能有助于更好的处理事情的方法。在工作上善解人意， 会减轻主管、共 事者的负担，也 让你更具人缘。 武汉大学心理学系 * 考试 司机 夫妻 政治家 公司CEO 我所在的单位 武汉大学心理学系 * 不过，看好自己有好处（积极错觉），例如考试后的解释。 武汉大学心理学系 * 我们如何解释挫折？ 成功心理学 挫折是一次意外 失败乃成功之母 成功便是站起比倒下多一次 武汉大学心理学系 * 课堂故事：一场假想的约会 武汉大学心理学系 * 积极心理学 让自己有一个良好的感觉 自尊、自信、自强 武汉大学心理学系 * Hope is a good thing. 《幸福终点站》中的坚持 虽然说了会白说 毕竟不说白不说 武汉大学心理学系 * 希望 武汉大学心理学系 * 心动不如行动 保持良好体态，挺胸抬头、快步行走。 穿着整洁靓丽的服装。 尝试坐到前排、大声地说话。 主动与人沟通，赞美他人。 告诉自己：“我能行！” 多考虑贡献，贡献是快乐的。 武汉大学心理学系 * 积极是一种力量，它能改善我们的生活。 武汉大学心理学系 * 我们需要清醒的认识，我们需要辉煌的梦想，我们需要乐观的心态，我们需要磅礴的激情，但我们更需要踏踏实实的行动。 武汉大学心理学系 * 结 语 武汉大学心理学系 * 你是一个人 你不是一个人 你是一个积极的人 武汉大学心理学系 * 以上所说 悦己乐群 武汉大学心理学系 * 525 武汉大学心理学系 * 武汉大学心理学系 * 乐群 武汉大学心理学系 * 1 武汉大学心理学系 * 2 武汉大学心理学系 * 那么，我们如何看待幸福？ 什么是幸福？ 让我们来定义幸福 武汉大学心理学系 * 尼采说：幸福就是随着权力的增加，阻力被克服了的那种感觉；英格丽·褒曼说：幸福是有健康的身体和易忘的记忆；卢梭认为：幸福是银行有丰厚存款，家中有美食佳肴，加上良好的胃口；哲学家罗素认为幸福存在于心灵的宁静与淡泊；萧伯纳与雨果则认为幸福来自于与他人真正的分享；亚里士多德与奥古斯丁认为幸福是一种美德的体现。 ——《幸福心理学》 武汉大学心理学系 * 我们可以定义幸福 我们更应该去寻找幸福 武汉大学心理学系 * 幸福 武汉大学心理学系 * 孔颜乐处 子曰：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”《论语·述而》 “其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。”《论语·述而》 “贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”《论语·雍也》 对于孔子、颜回这样品德高尚的人来说，快乐不在于物质享受，而在于精神情操的追求。 武汉大学心理学系 * 各言其志 子路、曾皙、冉有、公西华伺坐 …… “点，尔何如？” …… 曰：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”夫子喟然叹曰：“吾与点也。” 《论语·先进》 武汉大学心理学系 * 其一：夏七月，赤日停天，亦无风，亦无云；前后庭赫然如洪炉，无一鸟敢来飞。汗出遍身，纵横成渠。置饭于前，不可得吃。呼簟欲卧地上，