如何缓解工作压力资料.ppt

问题不但不是 成功过程中的绊脚石 而是到达目标 的阶梯。 问题 如何看待问题 你所碰到及解决 的问题愈多，你解决 问题的能力就愈强 你离目标就愈近 把未来的危机 拿到现在来处理， 拿来时处理的是问题， 不然将成为危机 成功者遇到的 问题总是新颖的， 失败者遇到的问题 总是相似的 你一生的成就 决定于你解决问题 的能力 困难就是机会 危机就是转机 问好问题 成功五问 这件事对我有什么 好处和机会？ 现在的状况 还有那些不完善？ 我现在该做哪些事来 达到我想要的结果？ 如果要达到目标我 哪些错误不能犯？ 我要如何达到目标 并且享受过程？ 成为转型人 一个会停止将负面行为传达给他人的人 通常表现为主动积极、乐于助人，高效能 摒弃不健康的行为，不会出口伤人 传达正面的行为模式，强化他人的正面行为 自我磨练的四个层面 生理 心智 精神 社交 自我磨练 生理：通过适当的营养、运动、休息、压力管 理强身健体 心智：在阅读、写作和思考中增进智慧 精神：阅读催人奋进的作品保持心灵的健康 社交：持续存款，让人际更牢固，情感更成熟 名言 一个人在某方面做得不好，也很难在其它方面成功，人生是一个不可分割的整体。 ——甘地 种下思想，收获行动； 种下行动，收获习惯； 种下习惯，收获品格；