武术课程教学纲要.docVIP

武术课程教学纲要 课程介绍 武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国民族传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。 本课设置：武术基础课、武术高级课。根据不同水平的学生实施分层次教学，对初学者主要讲授基本的基本理论知识、基本技术、基本拳术（长拳、太极拳），引导学生武术入门，提高学生对武术的兴趣，建立对武术的初步认识，树立终身体育的意识。对高级班的同学主要讲授武术器械（剑术）练习，及基本的武术比赛方法、基本的武术健身原理、基本的运动损伤急救方法，制定课外锻炼计划的方法等。 二、课程目标 （一）、基本目标（对大多数学生的基本要求） 运动参与目标：引导学生初步了解武术运动，提高学生对武术运动的兴趣，能够积极主动的参与武术练习，具有一定的武术比赛欣赏能力，开阔对中国传统文化的认识。 运动技能目标：掌握武术运动的基本技术，能够运用武术运动进行健身练习，提高自己的运动能力，提高自己的身体素质 身体健康目标：能够测试和评价体质健康状况，掌握有效的提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；掌握一些运动损伤的急救及治疗方法；养成良好的生活习惯，形成健康的生活方式。 心理健康目标：根据自己的实际情况设置武术运动的学习目标，通过参与武术练习能够改善心理状态，克服心理障碍，调整日常生活、学习、工作带来的不良情绪；在运动中能够体验到武术运动的乐趣，保持一个良好的、充满活力的精神状态。 社会适应目标：在武术运动中，要表现出良好的体育道德风范和吃苦精神。处理好自身与周围运动环境的各种关系。 （二）发展目标 发展目标是为部分对武术运动学有所长和对武术兴趣浓厚的学生所确定的，也可作为武术班大多数同学所努力的目标。 1、运动参与目标：将武术作为体育锻炼的主要内容之一，形成良好的健身习惯，能够正确指导并制定自己的健身方案，并能够向他人介绍武术运动。具有一定程度的武术鉴赏能力。 2、运动技能目标：提高武术运动技术水平，能够较准确的完成一些跳跃动作。发展自己的运动能力，能够掌握武术的基本器械练习。 3、身体健康目标：能够科学的认识武术健身原理，并能够加以运用，全面发展身体，提高自己的锻炼能力，练就强健体魄。 4、心理健康目标：认真体会在武术的学习、练习过程中自身的心理变化及感受，形成正确的人生观、价值观，树立良好的道德风尚，培养见义勇为、敢于向不良风气作斗争的正义感和勇往直前的顽强作风。 5、社会适应能力：：形成良好的行为习惯，能够组织武术的有关大众健身娱乐活动，并能够指导大众健身练习。 三、课程教学任务 （一）、武术基础课 1、培养学生对武术运动的兴趣，掌握武术的基本技术和相关理论。 2、全面提高学生体质，重点提高学生柔韧、协调性。 3、培养学生健身意识，树立终身体育思想。培养学生吃苦耐劳、的精神品质，勇往直前的优良作风。 （二）、武术高级课 1、掌握基本的武术器械运用方法，提高学生武术理论的水平，、掌握基本的运动损伤急救方法，制定课外锻炼计划的方法等。 2、能够运用武术运动作为健身的主要内容，科学的认识武术的健身原理。 3、能够鉴赏武术文化，能够组织并指导一些社会大众健身活动。 4、全面提高身体素质，提高自身的健康水平，树立见义勇为、敢于向不良习气作斗争的顽强作风。 四、教学内容纲要 （一）、选项基础课 1、理论部分： （1）基础理论部分以体育教研部规定的教材及章节为主。 （2）专项理论部分 ① 武术的概念 ② 武术的特点、内容及分类 ③ 武术历史 2、实践部分 （1）武术的基本手型、步型（长拳、太极拳） （2）武术的基本手法：冲拳、推掌、亮掌 （3）武术的基本腿法：正踢腿、里合腿、外摆腿、弹踢 （4）三路长拳（一、二段） （5）24式太极拳 （二）选项高级课 1、理论部分： （1）基础理论部分以体育教研部规定的教材及章节为主。 （2）专项理论部分 ① 结合录像介绍世界武术的主要几种形式 ② 武术套路及散手的比赛方法 2、实践部分 （1）介绍剑的结构及基础知识 （2）基本腿法：拍脚、腾空飞脚 （3）基本剑法：劈剑、撩剑、点剑、刺剑 （4）初级剑（一、二段） （5）32式太极剑 五．考核内容、方法、评分标准 （一）理论部分：（10％） 内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识 方法：采用笔试、口试或其它方式在每学期期末进行理论考试。 （二）身体素质（20％） 内容：中长跑（男生：2100米；女生：1500米） 评分标准：见“体育课身体素质测试评分表” （三）专项技能（40％） 武术基础课 1、基本腿法：正踢腿 10分 评分标准：（1）动作幅度、速度 6 分