第二章校园发展：大学生的生活适应要点.ppt

第二章 校园发展：大学生的生活适应 本章主要内容 理论快线：如何度过适应期 新生适应期的界定 新生适应期的特点 新生适应期的过程 新生适应期的内容 新生适应问题的对策 适应的含义 适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己，从而达到一种良好的生存、发展状态，并保持与环境平衡的动态过程。 新生适应期的含义 新生的适应主要是指从中学生到大学生的角色转 换，在与大学这个复杂多变的环境互动中不断调整， 最终达到身心平衡的动态过程。 新生适应期是新生逐步适应大学的学习、生活，寻 找和确定新的理想和目标，最终基本适应大学环境和 大学生活的过程。 独立与依赖的相随 理想与现实的落差 自豪与自卑的交织 归属与孤独的交融 独立与依赖的相随 进入大学，新生开始独立地做出决策和自由地选择 生活方式，独立意识更为强烈。 新生社会生活经验不足，认识水平和调节能力尚未 真正达到独立的程度，有独立的愿望又信心不足， 表现出一定的依赖性。 理想与现实的落差 每个新生都有自己远大的理想，对未来充满希望， 期待着进入大学后按照自己的理想来规划未来。但是 现实却很复杂。 理想与现实的落差以及强烈的思乡情绪，让新生情 绪低落，充满失落感。 自豪与自卑的交织 进入大学后发现自己不再出类拔萃，如果不能正确的面对这些问题，强烈的自尊心便会转变为自卑感，形成自豪与自卑交织的一种心理状态。 归属与孤独的交融 进入大学，新生交往需求更加强烈，他们希望建立 新的交际圈，丰富自己的社会经验。 由于多种因素的影响，他们虽有强烈的归属感，但 又不敢敞开心胸去与他人交流，由此矛盾、压抑、苦 恼，陷入深深的孤独，于是不少新生躲进虚拟网络寻 求精神满足。 第一阶段：兴奋期 新生持续激动和兴奋 第二阶段：消沉期 心理上出现空虚和茫然 第三阶段：调整期 重新调整定位自己 第四阶段：稳定期 各方面趋向协调 生活适应 学习适应 人际关系适应 心理适应 生活适应 现在的大学生大部分是独生子女，生活自理能力差。生活上的适应最主要的就是要真正学会“当家作主”，学会独立地有计划有步骤的完成生活上的小事情。 学习适应 大学学习不同于高中的灌输式的教学，也没有老师和父母不断的督促。学习上的适应最主要的就是变被动为主动，培养自主学习的能力。 人际关系适应 大学里很多同学处于一种矛盾之中，一方面期望获得新的友谊，找到知心朋友，另一方面又害怕与陌生人交往，不知道该如何去交往，缺乏交往的能力。 心理适应 很多同学进入大学后，都会经历一个角色转换与适 应的过程，在这一过程中会遇到各种各样的心理困 扰，这些情况都造成了新生心理上的不平衡，心理 学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期” 。要 培养新生的心理适应能力，增强心理承受力。 绝招一：上好入学第一课 校纪校规 安全教育 专业教育 入学教育一般都是根据学生的需求特点，安排教师介绍相关专业的发展情况、培养模式、社会需求，让学生对所学专业及社会对专业人才的需求有初步了解，并能及时了解新生的思想动态和特点。 绝招二：学会主动学习 计划能力 自主学习能力 学习方法 根据大学的特点、专业的要求、社会的需求选择和形成行之有效的学习方法，确立全新的学习理念，以取得自己学业上的好成绩。 绝招三：学会与人共处 培养人际交往意识 提高人际交往能力 学会合作与分享 绝招四：提高独立生活的能力 自立 自主 自强 作为一个大学生应该要掌握和提高独立生活的能力，逐渐从行为和心理上减少对家人的依赖，这不仅是适应大学生活的需要，更是自己成长过程中必不可少的锻炼。 理论快线：自我规划引领成功 大学生活中要面对的四件事情 大学生如何规划校园生活 学习 活动 友情 爱情 学习 专业课程的学习 人文素质与综合素质 兴趣的挖掘与学习 活动 校级活动 院级活动 班级活动 参与者与组织者 友情 人生中最宝贵的财富之一，大学生活恰好是“遇” 朋友的最佳时机 。 大学生彼此的利益冲突不多，具备成为朋友的前 提条件。 大学生的生活、学习的聚集性，加上各种学生活 动，这些条件都为大家成为朋友奠定了基础。 爱情 大学生对于爱情处于一种又期待又害怕 的矛盾心态 。 大学生千万不可因为寂寞而错恋，更不 能因为错恋而寂寞终生。 当爱情到来的时候不要害怕，要审慎的 考虑、认真面对，同时极为重要的是不要 做伤害别人的事，也要学会保护好自己。 目标（Aim） 长期目标 短期目标 学期目标 日常目标 态度（Attitude） 正确