居民参加健身活动的影响因素及对策研究.docVIP

居民参加健身活动的影响因素及对策研究 　　中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-02 　　摘 要 随着经济的快速增长，人们的物质生活得到了极大的满足，而由此产生的健康问题也数见不鲜，如：肥胖、高血压、免疫力下降等。这些问题已经严重的威胁了人们的健康，影响了人们的正常生活，参加健身活动已刻不容缓。本文通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法，研究分析得出影响人们参加健身活动的因素，并从各因素出发，就促进人们参加健身活动提出了相应的对策，为体育工作者提供参考，并希望对这方面的理论研究有所推动。 　　关键词 健身活动 影响因素 对策研究 　　一、影响人们参加健身活动的因素 　　（一）阶层归属 　　阶层归属是指被调查者的最基本的社会地位。按照社会结构理论的思路，个人发生何种行为，主要取决于他在社会整体结构中所处的分层位置，个人所处的分层不同，产生的行为也不尽相同[1]。不同阶层的人群，参加体育锻炼的方式不同，进行体育锻炼的动机和目的也不尽相同。而经济基础是决定人们所处阶层的重要原因。 　　（二）社区体育文化 　　是指人们所处社区具有的体育文化取向和氛围，主要体现在社区体育活动的发生率上。根据“社会环境制约个人行为”的理论认为：社会主要是通过它所塑造的、个人处于其中的各种社会环境对个人的行为发挥作用。其中，社区体育活动的场地和器材等因素是影响人们进行体育活动的硬件因素，是社区体育文化的组成部分。 　　（三）个人锻炼态度 　　这里是指人们参加体育锻炼活动的态度。其中，个人所受教育的情况、对健康的重视程度和利益追逐等因素都会对个人锻炼行为的态度产生作用，进而影响到锻炼行为的产生。 　　（四）个人身体状况 　　这是每个人都关心，也是最能促进人们进行体育健身活动的内部因素。当人们自身的健康出现问题后，人们就会开始寻思改善自身健康状况的方法，这个时候就迫使着人们参加体育锻炼，虽然刚开始的时候人们处于一种被动的情况下，但久而久之，随着健身活动所带来的益处让参加者尝到甜头后，有规律、有计划的健身活动就会逐步的形成。并且，也会对周围的人群产生积极的影响。 　　二、如何促进人们参加健身活动 　　（一）树立终身体育思想观 　　这是一个相对来说见效慢，但作用时间长，对个人健身态度形成最重要的一个因素。可以从以下几个方面着手：1.在学校教育方面，加强对学生体育健康知识的教育，让他们认识到健康的重要性，并帮助他们找到自己感兴趣的体育健身方式或健身项目，促使他们养成良好的体育锻炼习惯，从而帮助他们形成终身体育的思想观。2.在成人教育方面，政府进行各种文化宣传活动，如：社区健康知识讲座等，增进人民对健康重要性的认识，特别是健身活动对人们健康的作用和功能认识。3.宣传和推广各种健身方法的和健身项目，促进竞技运动项目向大众健身项目的转化，对社会上已形成的大众健身项目积极鼓励和宣传。 　　（二）制定好相应的健身计划和运动处方 　　不同的人，运动的兴趣、身体健康状况、健身的目的等都不尽相同，如：有的人参加体育活动是为了减肥；有的是为了展示自己；有的则是对某个体育项目有兴趣，想学习专业的运动技术。针对不同的人、不同的需求制定相应的运动计划和运动处方，一方面是符合练习者本身的兴趣和目的，另一方面是能够更快的达到参与者的目标，使参与者能够在最短的时间内产生“成就”感，使其坚持锻炼。也能为下一步计划的实施和制定打好基础。 　　同时，由于健身计划和运动处方的制定，使人们能够很清楚的知道自己需要进行哪些锻炼活动，每次锻炼活动的内容是什么，在心中形成一种“任务”感，以此促使人们参与健身活动，并且持续不断的参加。 　　（三）做好相应的健身活动监控和记录 　　健身活动过程中，监控好运动的负荷、频率、锻炼者的心率、感受等内容，并及时的做好记录。一方面能够使锻炼活动达到预期的效果，并为下次的锻炼内容提供参考的依据；另一方面能够及时的了解锻炼者的感受，特别是那些患了高血压、高血脂的锻炼者，监控是必不可少的。监控与记录，是站在参与者的角度上思考的，这种方式是为了能够让参与者更科学的进行健身活动，以科学的健身手段和健身方法来促使人们参与健身活动。 　　（四）改善社区体育文化环境 　　好的环境对人的行为是起积极作用的。改善社区体育文化环境，对促进人们参加体育健身活动有最直接的现实意义。改善社区体育文化环境可从以下几方面内容着手：1.改善社区体育健身的硬件设施。如：增设各类体育健身器材，修建各类运动场馆等。运动健身设施是进行体育活动，健身活动的最基础的条件，好的健身设备和场地，可调动人们的积极性。2.组建各类健身俱乐部或体育协会。如：商业性质的健身俱乐部或社区组建的非营利性的一些球队、舞蹈社团等。这类组织的建