项目排球日期9.docVIP

项目：排球 日期： 周次：6 任课教师： 本课内容 1、复习准备姿势与移动。 2、提高正面双手垫球技术。 3、学习传球技术之一：手型 4、素质练习：蛙跳—立卧撑练习。 5、通过学习，激发学生学习排球的兴趣及积极性。 教学内容与要求 时间 教法与组织 开始部分 准备部分 1.班体委集合，报告人数。 2.师生相互问好，点名。 3.检查上次课的作业完成情况。 4.宣布本次课学习任务。 （队形见图1） 5、安排见习生。 1．绕排球场慢跑四圈。 （队形见图2） 2．徒手体操：4×8拍 （队形见图3） 活动脚踝手腕 扩胸运动 单臂后振运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 两人相对压肩 5 20 组织： ××××××× ××××××× △ 学生背向阳光（风）站立。 ×——学生 △——教师 图1 × × × × × × × × 图2 × × × × × × × △ × × × × × × × 图3 教学内容与要求 时间 教法与组织 基本部分 复习准备姿势与移动 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及移动时重心的稳定性，起动与制动时的即时性和学生在运用准备姿势与移动时对球的观察能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 起动迅速步法灵， 制动及时重心稳。 二、复习正面双手垫球的完整技术 要解决的主要技术问题 击球点 击球部位 协调用力 要求： 双臂夹紧插球下， 前臂击球腕下压。 蹬地跟腰抬臂垫， 协调用力要自然。 20 组织：（图4） ××××× ××××× △ 图4 教法：先示范，再讲解练习的要求。 练习方法： 1、学生集体站成一路纵队，看到教师抛球后，迅速起动，在球落地前将球接住。 △ ×××× 2、三人一组，两人抛球一人按跑步要求挡住球。10次/人组×3组 × × × 要求： 抛球的同学在看到接球的同学跑动时要将球直线抛出，接球同学要将球在腹前一球之处直臂挡住。 组织教法：（图5） ××××× ××××× △ 图5 采用边讲解边示范的方法。示范队形如图5。 练习方法： 1、两人一组，一抛一垫练习。20次互换，做3组。 教学内容与要求 时间 教法与组织 结束部分 学习传球的基本手型 传球的概念 是在额前上方用双手或单手借住蹬地、伸臂的动作，通过手指手腕的弹力来完成的击球技术动作。 传球的分类 传球技术通常分为正传、背传、侧传三类，都可以在原地或跳传。 传球的手型 两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，手腕后仰，两大拇指相对成“一”字形，以大拇指内侧，食指全部，中指的二、三指节触球的后下部，指腕保持适度紧张，无名指和小拇指的两侧触球，辅助控制传球方向。 素质练习 蛙跳—立卧撑练习 放松活动。 小结本次课。 布置课后作业。 归还器材。 师生告别。 30 5 5 要求：垫球同学认真体会正确的击球部位与击球点。 2、三人一组，两抛一垫练习。 要求：击球点正确，击球部位准确，用力协调。 3、自垫练习。 组织： ××××× ××××× △ 教法：采用先示范，后讲解的方法。 练习方法： 1、集体站成两排，边听教师讲，边跟教师做传球手型。 2、集体站成两排，一排持球练习手型，另一排集体做徒手动作。 3、两人一组，互抛互接练习。 要求：抛球同学将球抛至接球同学的额前上方，接球同学用正确的手型接球。 蛙跳5次/组—立卧撑15次/组 3组 ××××××× ××××××× △ 场地器材 排球场两块。 排球15个。 主任签字： 心率曲线 心率 170 150 130 110 90 70 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 效果预计： 能够基本完成教学任务，较好的掌握准备姿势与移动技术，能够将准备姿势与移动衔接起来；较好的掌握垫球的击球点和击球部位，用力基本协调。 练习的密度 密度 大 中 小 一 二 三 四 阶段 说明：“一”为开始部分 “二” 为准备部分 “三” 为基本部分 “四”为结束部分 周小结：