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聖文德書院輔導處學習技巧講座 「加速學習法」 為學要有「四心」 有心向學 ? 無心向學 ? 端正學習態度 做到「四心」??決心、信心、專心、恒心 「加速學習法」（M.A.S.T.E.R.） M – Getting in the right state of Mind A – Acquire the information S – Search out the meaning T – Trigger the memory E – Exhibit what you know R – Reflect on how you have learned Mind 代表心智狀況，即是說我們學習先要有以下良好的心智狀況 1. 有決心和信心：有信心，有決心去學習。 2. 輕鬆的心情：在學習時放鬆自己 3. 有學習目標：你要對學習有所要求（例如考試成績進步） Acquire 代表吸收知識的方法。有了正面的心智狀況，你要有適合自己的學習方法。學習方法大致上可分為三種： 1. 聽覺的：靠雙耳去聽以獲得知識（例如在堂上聽講課）。 2. 視覺的：靠肉眼閱讀文字資料（如書籍、刊物）或看各類型的影像（如看黑板上的圖文、高映片、簡報、錄影帶）以獲得知識。 3. 動覺的：靠肢體勞動去獲得知識（如抄錄筆記、寫下摘要、製作學習地圖）。 你喜歡上述哪一種學習方法呢？根據研究，一般人都能夠使用 Search 代表找尋資料的意義。 1. 語言智能（閱讀、寫作、文字溝通）：用自己的言語把知識翻譯，例如把一段文字撮要。 2. 邏輯數學智能（推理、計算、分析）：經常對資料提出下面幾個問題 （A.E.I.O.U.）： - A（Assumption）有什麼假設？ - E（Evidence）有什麼證據支持？ - I（Illustration）有舉例說明嗎？ - O（Opinion）有什麼見解？見解是否合理？ - U（Uniqueness）這是否獨特見解？ 3. 視覺空間智能（利用畫面思考）：製作學習地圖，經思考把資料根據自己的理解呈現出來。 4. 音樂智能（音樂表演、創作、欣賞）：研究指出，古典音樂會影響你的情緒中樞，大腦會釋放合適的電波，有助你集中精神和記憶資料。 5. 動覺智能（利用肢體動作解難、創作和表達）：角色扮演，做筆記，製作索引卡等活動皆有助學習。 6. 人際智能（與別人合作，了解認識別人）：與別人（例如父母、同學、老師）討論你所學的東西，既可測試自己的理解程度，也可從別人的看法學到不少東西。 7. 自省智能（自我了解、反省、檢討，為自己定目標） Trigger代表 强化記憶。 1. 有決心、有系統地溫習。 2. 將學習或溫習時間分為多段，每段 20 分鐘 3. 把需要記憶的資料與奇怪、滑稽的事物連結起來。 4. 資料經過分類和組織後會較易記憶。 5. 將「抽象」的東西影像化。 6. 利用聯想力把資料「故事化」。 7. 把要學習的東西與學過的事物扯上關係 8. 晚上要充足睡眠。 9. 利用視覺、聽覺和動覺溫習（即看、聽、說、做），可以運用多重感官去記憶。 10. 利用「頭字語」（一串字詞的頭一個字母所組成的字詞）：例如M.A.S.T.E.R.。 11. 「閃視記憶法」：先將學習內容以學習地圖或簡單筆記呈現，仔細研讀一兩分鐘，然後藉回憶重新繪畫學習地圖或寫出筆記，再把兩個版本的學習地圖或筆記對比。 Exhibit 代表展視所知，即是你向自己證實自己對學習內容完全明白。 自我測試 實際應用 Reflect 代表反省自己的學習過程（如何學習） 定期反省和檢討，把不好的方法和習慣改掉，把好的一套改進。 羅斯、麥爾孔、尼可 學習地圖：21 世紀加速學習革命。台北：經典傳訊，1999。（原作：Colin Rose Malcolm J. Nicholl, Accelerated Learning for the 21st Century） 再會 * *