百科全说笔记201010汇总.doc

2010年10月 郑英吉吴若石 自我按摩法郑英吉吴若石 自我按摩法2 邱正宏 “去瞟”专家上邱正宏 “去瞟”专家下王晓斋 你找对医生了吗?王晓斋 肾病脂肪肝的知识张境原 女性食疗改善体质完美秘方张境原女性情孕期调理潘怀宗认识食品添加潘怀宗 认识食品添加剂2潘怀宗认识食品添加剂蔡英杰 保持肠道健康 预防肠癌张境张境袁方单桂敏如何通过艾灸反射区治疗疾袁方单桂敏如何通过艾灸反射区治疗疾病百科全说肘百科全说百科全说—27之间 3、肥胖：BMI≥27，BMI超过30属于病态肥胖，是可以用药治疗的程度，但是一定要在医生的指导下。 如何测量腰围：肋骨最下端与髋骨的1/2处即为测量点。 腰围的正常范围：男性90公分，女性80公分 腰围能够预测死亡率跟临病率 脖围能预测身体是否健康。脖围超过40公分睡眠呼吸终止病严重 肥胖会导致心脏血管堵塞，造成碎死 血液浓稠的人血压高，容易造成梗塞性中风。 鼓励运动减重来使脂肪肝恢复。5%的人相对应造成肝脏坏死。 肝指数过高会造成肝脏坏死。正常的肝指数应该在40以内。 B超发现脂肪肝，抽血发现肝指数过高要医学治疗，如果肝指数不高可以自行减重恢复。肝指数过高表明肝脏发炎，肝细胞坏死。 平常人只需要用到1/4的肝脏功能，如果出现病症表示已经很严重。所以要关注肝脏ALT（转氨酶）指数。 世界上每年死于肥胖的人数众多。 下半身肥胖的女士属于“梨形肥胖”。肥胖部位在躯干部位属于“中广型肥胖”，对健康威胁很大。 正常体脂肪含量女性是27%以下，男性23%以下。 女士应该乘年轻赶快减肥，以免情况恶化。 喝水变胖原因： 1、喝了含热量的水（含糖的饮料） 2、身体的排水功能不好，水分在体内保存。肥胖导致身体机能出现问题，所以喝水才会体重增加。 喝醋减肥会造成肠胃的疾病。 多餐的吸收更好，更容易发胖，正常三餐就好。 水果的糖份高，在体内能转化为脂肪。米饭面食是多糖，水果是果糖或者双糖。 不能用水果代替正餐的热量。 不提倡用单一食物减肥，会造成营养失衡。用单一水果减肥法事错的。 减肥药必定有副作用，应在医生的指导下谨慎地食用。 百科全说百科全说你不可不知的感冒知识： 所有的感冒都是有传染性的，发汗是治疗感冒的好方法。 滥用抗生素会导致身体有耐药性，检查出身体有炎症后再用抗生素治疗。防止身体产生耐药性的方法：坚持服用一个疗程（3-7天）。 王医生推荐治疗感冒的方法： 姜+葱白冲水喝；嗓子疼，火气大的时候买些生姜，鸭梨，把生姜切丝泡水喝，鸭梨洗净食用可有效缓解上火发炎症状。 治疗四季感冒的方子： 春天：姜+薄荷冲水喝；夏天：姜+西瓜皮冲水喝；秋天：姜+梨冲水喝；冬天：姜+葱白冲水喝。 百科全说第二季 王医生给你讲述胃病知识： 西医胃病的诊断依据：胃酸分泌过多或过少。 治疗方法：通过碱性药物和胃酸抗衡。 不可不知的胃病知识： 一，胃酸分泌过多会导致胃痛，引起胃酸过多的原因：1.压力过大。2.情绪激动（生气）。所以保持心情舒畅对治疗胃病很重要。 二，常吃胃药会引起胃溃疡和萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎就是胃癌的前驱期。 治疗方法：一：疏肝解郁，饮食有度。二：1，按摩足三里穴位。2，热敷腹部，按摩上，中，下脘三个穴位。 百科全说201010百科全脂肪肝不能不知的知识 西医观点：肝脏脂肪过多所致脂肪肝是诱发肝癌的主要诱因之一吃过于油腻的食物易得脂肪肝。发现有脂肪肝症状应及时治疗防止恶化。容易得脂肪肝的人群： 肥胖者。 常吃素食者使得蛋白质吸收不够导致多余脂肪肝沉积也容易得脂肪肝。 缺乏决断力，情绪易激动的人也会得脂肪肝。 中医治疗脂肪肝的方法有：清肝利胆逍遥丸山楂片海带饭前吃海事有助于加强新陈代谢医师推荐：中医养肝操肾病：肾为先天之本。人人都要补肾。肾是人体重要的解毒和排毒器官肾病是人体肾脏排酸不畅造成的过度的动脑会产生肾虚。 治疗方法应多休息，少吃蛋白质食物，多补充维生素E枸杞山药羊肉枸杞子煲汤偏咸和黑色食物可以补肾医师推荐：肾脏养生，锻炼腰椎壮腰操女儿生理期最佳调理时间，应在妈妈月经期时间早一到两年生理期调养期间的饮食食谱禁忌：1，禁绿茶2，禁冷饮3，禁进补，4，应吃炒猪肝，猪肝汤 的功效：生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛。猪肝可以改善痛经症状炒猪肝的做法：猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺油（不