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LOGO 药 物 养 生 补养药物知多少 补养药物的养生功能 补充物质 调整功能 疾病预防 延缓衰老 补养药物的特性 药物的“四性” 温、热、凉、寒 药物的“五味” 辛、酸、甘、苦、咸 四性 属性 作用 代表药材 温 阳 祛寒补虚 红枣、黄芪、当归、 热 阳 清除寒症 肉桂 寒 阴 清热解暑 金银花、黄连、大黄、生地 凉 阴 降火减热 菊花、西洋参、罗汉果 平 健脾开胃，强壮补虚 芡实、枸杞、芝麻、甘草 五味 作用 对应器官 代表药物 辛 活血行气、发散风寒 肺 薄荷、白芷、花椒、肉桂 酸 收止汗、助消化、调腹泻 肝 乌梅、五味子、山楂、山 茱萸 甘 补虚止痛、调和药性 脾 人参、淮山、黄芪、红枣 苦 清热祛火、解毒祛燥 心 黄连、白果、大黄、杏仁 咸 淡 消肿、通便 渗水利尿、消除水肿 肾 芒硝、玉米须、茴香、决明子 薏仁、通草、猪苓 药物与 “归经” 归经，药物对于机体某部分的选择 性作用——主要对某经（脏腑及其经络） 或某几经发生明显的作用，而对其他经 作用较小，或无作用。 药物的“升降浮沉” 　　药物的趋向 养生药物使用原则 预防为先 调养为主 辩证用药 常用的补养药物 补阴药物 　　女贞子、玉竹、冬虫夏草、百合、 灵芝、燕窝 补阳药物 芡实、杜仲、山茱萸、覆盆子、蛇 床子 补气药物 人参、党参、白术、茯苓、甘草、 五味子、黄芪 补血药物 三七、枸杞、川芎 、阿胶、益母草 其他 没有明显的补血、补气、补阳、补 阴的作用，但可以改善或调理人们各种 生理、心理的不适，是日常保健、延年 益寿的佳品。 如，黄连、菊花、决明子、砂仁等。 补养药物的剂型与使用 汤剂的有效煎服法 水的把握 水源：井水、泉水、自来水 水量：超出药物3~5厘米 第二次超出药物1~2厘米 浸泡：第一次30~60分钟 第二次缩短 器具选择 陶罐首选，其次耐热的玻璃或陶瓷 制品，不用金属。 煎煮要点 一般先用武火煮沸，文火煎至药熟， 不同的剂型，煎煮的方法与时间也不同。 轻煎剂型： 含花、茎、叶等易挥发、受热以破 坏的药物，在其他味药煮沸15~20分钟后， 再加入煮5~10分钟。 中煎剂型： 一般为健脾祛湿类药物，多含根、 根茎和木质成分，质地疏松，易析出有 效成分，用武火煮沸改用文火，煎煮 25~30分钟。 滋补药物： 时间可长，第一次40~50分钟，第二 次30~40分钟。 其他： 乌头、商陆、生南星等有毒药材应 先煎，以缓和毒性。 汤剂服用 一天一剂，分2次服用。 不宜存放过久或过夜。 家庭药膳的合理应用 药膳的应用原则 适时、适人、气候、环境等不同， 选用药膳药材也不同。 药膳的配伍禁忌 药枕的选用 药枕的养生功效 中草药的芳香气味 头部温度使药物作用挥发 作用：开窍醒脑、祛痰定惊，扩张 血管 ，同时调节心跳、调养脏腑经络， 防病治疗。 选择适合自己的药枕 高血压 发烧 神经衰弱 头痛 菊花枕 石膏枕 合欢花枕 川芎 白芷枕 选择适合自己的药枕 冠心病 哮喘 咳嗽 中风 儿童 芍药枕 鱼腥草枕 杏仁枕 冰片枕 米枕 补养药物的正确使用 “一日三次”服药的含义 一昼夜24小时而言 每8小时服用1次 7点、15点、22点 服中药不必尽剂 药到病除，就不必继续用药。 站着服药有益养生 药物顺利进入胃内，不会粘附到食道上 服用后，做好站立或走动1分钟 不可干吞药片或药丸 提高药效的服药服法 补气、养脾胃：稀粥送服 补气、养脾、利尿、止渴：米汤送服 含贝壳等矿物质：选用粥 治疗肺虚、肠燥便秘等：蜜糖水 治疗气血郁结、腹胀、血气痛：开水中加少许醋送服 治疗头目、脾胃、心血管疾病：绿茶水送服 中西药合用要谨慎 药物之间会药效相抵，或相互融合， 加速药物代谢，或降低疗效，或发生化 学反应产生毒性物质。 药物服用禁忌 服用苦味药不宜加糖 苦味刺激消化腺，达到促进消化液 分泌的目的。加糖会降低药物应有的刺 激作用。同时药物中的成分与糖起化学 反应，影响药效。 不宜用牛奶送服滋补药 牛奶中的钙、铁、磷等易和中药中 的有机物质发生质变，生产难溶、稳定 的化合物，使牛奶盒药物的有效成分收 到破坏。 LOGO