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对高中生排球训练的一点看法 　　【摘 要】排球课堂教学是高中素质教育的重要组成部分，既是对高中生身体素质的提升，也是对高中生品德素质进行培养的教学活动。为此，高中体育教学，需要重视对学生排球技巧的培养，通过科学、合理的训练，促进学生的健康、全面发展，文章立足于高中生排球教学现状，主要分析了如何提升排球训练效果的问题。 　　【关键词】高中生;排球训练;问题;对策 　　与高中其他科目的教学相比较，高中体育课堂教学使高中生们处于一个动态开阔的室外环境中，跟随教师的引导通过身体活动等，完成高中体育的课堂教学。在高中体育教学中，培养高中生终身锻炼的思想意识，有利于提高全民的身体素质。排球是高中体育课堂教学中一个较为受到欢迎的学习项目，在此，仅对高中生排球训练谈一点个人看法。 　　一、高中生排球训练存在的问题 　　说到排球，很多时候我们首先想到的是沙滩排球，排球分为沙滩排球和室内排球两类。虽然沙滩排球已成为一项世界型运动，然而，在日常生活中，室内排球运动并不多见，最常见到的地方大概就是体育馆或者校园中的体育课堂了。在高中教学中，由于受到应试教育这一大教育环境背景的影响，学校与教师过分追求学生的文化课成绩而忽视了其他方面的素质教育，体育课的课时受到了严重限制，每个班级一星期甚至两星期才能有一次体育课，即使是这难得的一次体育课也未能得到保障，或许因为体育教师有事或者学校有其他安排而被迫取消。因此，在有限的时间内如何开展好高中生的排球课堂训练，是高中体育教师们亟待解决的一个重要问题。由于生活中排球并不多见，学生们对高中排球训练有着强烈的好奇与期待，这对于教授高中排球的体育教师来说，是一种无形的压力。综上所述，当前高中生排球训练中存在的主要问题便是排球教学对高中生来说较为生疏，而且课时有限，时间紧，任务重。 　　二、高中生排球训练的方法 　　（一）将排球训练融入生活，提高高中生排球训练的有效性 　　在对高中生进行排球训练时，应注意将排球训练融入到高中生们的日常生活中去，提高对高中生排球训练的课堂效果。对高中生的排球训练，最基本的是基本动作的教学，高中生学习好打排球的基本动作，是开展之后动作教学的基础。然而，对于基本动作的学习，并不是仅仅依靠课堂教学中教师的示范动作和简单讲解就够的，更重要的是需要高中生的勤奋练习。由于高中体育教学的课时有限，排球体育教师若想完成排球课堂的教学任务，那么势必要争分夺秒，利用好体育课堂上的每一分钟，使排球体育课堂的教学充实有趣，引起高中生对排球训练的兴趣和热情，提高高中排球训练课堂的教学效率。例如，在学生们大课间跑步运动时，可以加入排球动作训练方式，由同学们自由选择是跑步或者是进行排球动作训练来进行课间运动。通过同学们每天在上午大课间休息的时候对排球运动的基本动作加以练习与复习，既是对排球体育课堂教学的有效复习和基本动作的有效把握，也是对高中生身体的锻炼和身体素质的提升。当然，排球体育教师也可以安排与组织排球比赛，给同学们练习排球动作以促进力，督促高中生们在课余时间练习排球动作，使排球训练融入到高中生们的日常学习与生活中去，提高高中生排球训练的效果。 　　（二）对高中生分层教学，提高高中生排球训练的有效性 　　按照高中生们个人身体素质和心理承受能力的不同，排球体育教师对高中生们进行分层教学，有利于有效提高高中生排球训练的效果。处于青春期的高中生，正是长身体的重要阶段，每天定量的体育锻炼是成长的基本需求。然而，由于存在性别差异，男同学与女同学的身体素质各不相同，又因为个体差异性，即使是性别相同的学生的身体素质也不完全相同，身体协调能力也是参差不齐的，因此，排球体育教师不能对所有的学生采取相同的教学方法，而应该根据不同的标准，对学生进行分层，区别教学，以更好的提高高中生排球训练的有效性。例如，排球体育教师在根据性别对学生进行分组后，还可以根据每位同学不同的身体协调能力和对排球动作的掌握速度对学生进行分层。对学生分层后进行排球训练，体育教师可以对每一层次的学生采取不同的教学方法和教学模式，使教学方法与教学内容对每一层次的高中生而言更有针对性，可以使每一名高中生在有限的排球体育教学课堂学到最多的知识，提高高中生排球训练的有效性。 　　（三）关心高中生全面发展，提高高中生排球训练的有效性 　　排球体育教师在追求高中生排球训练的有效性的时候，要关心高中生的全面发展。高中体育教学只是对学生全面素质培养的一个方面，体育教师应重视对学生身体素质的培养和健身意识的树立，但是，也不能过于强求，排球体育教师在学生完成基本学习任务后不应过于强求其排球方面的个人发展。例如，有些女生性格较为内向或者身体协调能力较差，对于排球训练课堂只是为了完成学习任务，对排球训练也没有特别的喜爱，体育教师在教其完成基本的教学任务后，