新人学习记忆的具体指导(书).doc

新 人 学 习 记 忆 法 的 具 体 指 导 LJM 汇编 二○○八年九月目 录 序言 1 第一章 记忆术的核心原理和重要操作程序 2 第二章 为初学记忆的同志，整理一下头绪 5 第三章 对各种超级记忆方法的综合研究 7 第四章 超级学习法 8 第五章《奇特心象联想记忆法》基本功训练 15 第一讲 奇特训练 15 第二讲 心象训练 19 第三讲　联想训练 26 第四讲 相对联想法 31 第五讲 连锁联想法 33 第六讲 熟词熟语挂钩法 35 第七讲 数字记忆法 40 第八讲 数字挂钩法 46 第九讲 地点挂钩法 49 第十讲 记忆法的优选与组合运用 51 第六章 艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 53 第七章 逍遥语录--最简单的右脑速读记忆 55 第八章 超右脑记忆“新人”常见问题 56 第九章 统一解答关于新人学记忆的几个常见问题 58 序言 好多朋友都会问： 1、我该怎么学习记忆法，从什么开始学起？ 2、我学了好多东西，怎么用啊？ 3、为什么你说几天学完，我学了这么久却没有进展？ 统一在这里说明如下： 1、如果时间允许的话，我建议按照版块的顺序，从上到下（先记忆、后右脑、速读）的慢慢学习 。 2、如果只是想快速的学习记忆方法，请参照以下教程： 先看记忆术的核心原理和重要操作程序； 为初学记忆的同志，整理一下头绪 ； 对各种超级记忆方法的综合研究！ 了解下自己需要的是什么！怎么去学习！ 3、再看《超级学习法》 学习平静身心，放松心情，进入α波状态，以积极的心情进入学习！！ 4、最基础的教程： 《奇特心像联想记忆法》 看清楚说明！！ 分23天，前面16天是基本功，不可以直接应用，后面提供6个快速记忆的方法，可以直接应用。 按照要求1个个的学会他，记住，不要一天学几课，到最后你什么也学不会！！ 这个是整个记忆体系的基石，强烈要求所有人必须学会！！ 5、上面的记忆方法，都是可以直接应用到学习、生活中去的。 记忆的东西，可以根据 艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 来复习巩固！ 6、学完上述的教程，大概需要2个月左右。请不要急，慢慢来！！ 主要是形成自己的记忆体系！！中间涉及到具体的记忆训练项目。如：数字编码，扑克训练等。 7、关于右脑和速读的问题，请在学完上面的资料后再去学习！！不然是很难自学出效果的！！也可以去看看超右脑记忆“新人”常见问题。 8、关于 右脑记忆 速读的问题 在 超右脑记忆 、 超级全脑速读板块，有专门的教程指导。 还可以看看这里：关于新人学记忆的几个常见问题！！统一解答！！ 第一章 记忆术的核心原理和重要操作程序 1、首先，我们要改变死记硬背的方法，最好的方式就是进行联想(association),利用联想的力量(the power of association)。 2、我们有时候有使用联想来记忆，比如用靴子的形状来记忆意大利的地图，从而大大提高了学习的效率。但是很可惜，我们只是偶尔使用这个方法，因为我们没有将联想系统化（systematize）！ 3、进行联想的三种方法（也就是三种操作系统）： （1）方法一是故事法（story association）； （2）方法二是语音法（包括谐音和译音）； （3）重要的是方法三，就是流程法(pattern) ，就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。 比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。 可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆(可见联想的方法可以层出不穷)。 （一）以原理为出发点，而不是以技术为出发点。 我们要把握记忆术的核心原理“用已知学未知”或“以熟带新”，而不能关局限于传统的记忆技术。这样，才能开发出新的记忆方法。 联想的方法绝对不只以上三种，一切已知的东西都可以用来帮助自己记忆！所以，一切已知的有顺序的东西都可以帮助我们来记忆有顺序的资料，一切已知的发音都可以用来帮助我们学习任何一种新的语言的发音（这里我已经点破了学习任何语言的秘诀了！就是学习口语一定要全部将外语单词谐音化！）……。 总而言之，一句话，你先分析你要学习的东西，去比较你过去有什么东西和它在性质上类似，就利用这个类似物来帮助学习！ （二）活用记忆术要用左脑先做减法，再用右脑做加法！再用资料本身的形象来编码！ 1、先用左脑来做现象变规律的减法。 举个例子，你记忆数列1、5、6、1、7、6、13、7……。是用什么方法呢？如果你用编码，你就是傻瓜！（规律是后一个数先是前两个数的相加，然后是相减）。 如果要参加一个记忆数字比赛，一个一千位的数字符合某个规律，别人却只是用地点法来一个一