第二章 个人礼仪-仪容.pptVIP

具体而言，仪容由一个人的面容、发式以及身体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成。 * * * 第二章 个人礼仪 礼仪的主要表现形式 周恩来——《镜铭》 面必净、发必理、 衣必整、钮必结， 头容正、胸容宽、 肩容平，背容直。 颜色：勿傲、勿暴，勿怠 气象：宜和、宜静、宜庄 每天早晚都走到大镜面前照一照。纵观周恩来同志的一生，他就是这样做的。 周恩来在日内瓦会议 第一节 仪容礼仪 君子整其衣冠，尊其瞻视，何必蓬头垢面然后为贤？ ------曹操 仪容：一个人的精神面貌和内在气质的外在体现。 个人良好的仪容卫生，给人以端庄、稳重、大方的印象。既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。 一个人的仪容，大体上受到两大因素的左右。 其一，是本人的先天条件。 其二，是本人的修饰维护。 第一节 仪容礼仪 自然美、修饰美、内在美 一、仪容礼仪基本要求——保持整洁 二、仪容的美化—化妆适度 仪容礼仪三原则 一、仪容礼仪基本要求——保持整洁 头 脸 手 腿 1、头部 头是人体的制高点，因为人们的发型多有不同，故此它颇受他人的关注。 整洁 美观 发型得体 美发自然 保持清洁 长短适中 保持发部整洁 清洗头发 每周至少两三次， 不粘连，不板结，无发屑，无汗馊气味。 修剪头发 每半个月左右修剪一次 社交场合，男士的标准为：前不覆额，侧不掩耳，后不及领。 梳理头发 一是出门上班前， 二是换装上岗前， 三是摘下帽子时， 四是下班回家时， 五是其他必要时。 梳理头发三点注意 梳理头发不宜当众进行 梳理头发不宜直接下手 断发头屑不宜随手乱扔 2、脸部 眼睛 嘴巴 耳朵 鼻子 脖子 皮肤 洗澡可以除去身上的尘土、油垢和汗味，并且使人精神焕发。有可能的话要常洗澡，至少也要坚持每星期洗一次。在参加重大礼仪活动之前还要加洗一次。 （1）眼睛 保洁 修眉 眼镜 首先要清除眼角分泌物——“眼屎”，它给人的印象很不雅，所以应经常及时地将其清除；戴眼睛者还应注意，眼睛片上的多余物也要及时揩除。 （2）嘴——注意口腔卫生 ①牙齿清洁： 坚持每天刷牙，消除口腔异味，维护口腔卫生，是非常必要的。有可能的话，在吃完每顿饭以后都要刷一次牙，切勿用以水漱口和咀嚼口香糖一类无效的方法来替代刷牙。 少剔牙缝，如有塞牙，不当众剔牙。 养成良好刷牙方法：刷牙三个三。 不吸烟，不喝浓茶，以免牙齿变黄变黑。 ③异响 人体之内所有声音，都是不雅之声，统称为异响：咳嗽、哈欠、喷嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁。 ④胡须 除了具有宗教信仰与风俗习惯者之外，男性礼仪人员不宜蓄留胡须，因为在交际场合“美髯公”并不美，它显得不清洁，还对交往对象不尊重，因此男性最好每天坚持剃一次胡须，绝对不可以胡子拉碴地上班或会面。 （3）耳朵 要去除耳朵的分泌物——“耳残”，虽然它不易看到，但却不要忘记对其打扫。 （4）鼻子 要注意去除鼻孔分泌物，在外出上班或出席正式活动之前，要检查一下鼻孔内有无鼻涕，若有要及早清除。 （5）皮肤护理 分类：干性、中性、油性、混合型 保持良好习惯： 保持良好心态，乐观微笑让你容光焕发。 每天保证7-8小时睡眠，充足睡眠减少黑眼圈和眼袋。 多喝水，每人每天饮水2升，水对身体有益。 合理膳食，改变气色。 维生素A 防止皮肤干燥。胡萝卜，动物肝脏。 维生素B 展平皱纹。牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆类，谷物，海贝类。 维生素C 强血，令血色鲜红。绿色蔬菜，苹果，草莓。 维生素D 增强皮肤抵抗力。鱼类，蛋黄，花生。 维生素E 增强肌肉细胞活力，延缓早衰憔悴。黄豆，木耳，芝麻，卷心菜，萝卜。 维生素功能表 3、手部 清洁 指甲 死皮 伤残 汗毛 在每个人的身上，手是与外界进行直接接触最多的一个部位，它最容易沾染脏东西，所以必须首先勤洗手，除饭前、便后外，还要在一切应当有必要对其讲究一下卫生的时候。 要常剪手指甲，绝不要留长指甲，因为它不符和礼仪人员的身份，还会藏污纳垢，给人不讲卫生的印象，所以要经常剪。手指甲的长度以不长过手指指尖为宜。 4、腿部 清洁 指甲 汗毛 袜子常换洗 二、仪容的美化—化妆适度 在职业活动中，适当化妆，不仅是职业工作的需要，同时也是对他人尊重的一种表现。 做任何事情都贵在适度，化妆也不例外，过分醉心于美容，化装得不堪浓艳，不仅有损于皮肤健康，而且还有损于别人观瞻，因此，化妆适度是仪容美的基本要求。 1、化妆的原则 美容化妆必须坚持美化、 自然、协调原则。 清水出芙蓉，天然去雕饰 ①美化原则 每一个化妆的人都希望化妆能使自己变得更美丽，但事实上，这些人以为把各种色彩涂抹在脸的相应部位就自然美了，这是错误的。 要使化妆达到美的效果，首先必须了解自己的脸的各部位特点，