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如何上好心理健康辅导课 萧红中学 刘晓梅 一、心理健康辅导课的一般结构： 暖身活动，引入主题； 暖身活动的目的是激发学生的热情，调动学生的参与积极性。 开展主题活动； 重要环节。通过一个或几个与本课主题密切相关的团体活动，创设情景，挖掘主题内涵。活动是为后面的团体分享做引导的。 讨论分享； 关键环节。许多心理辅导课活动开展的热闹，学生的情绪高涨，但总给人浮于表面的感觉，主要原因就是缺少分享环节，或分享的效果不佳，活动的潜在价值没有被挖掘出来。 分享具有几方面功能： 提升功能 认识自己 加强团体的凝聚力 辅导与治疗的功能 保证分享效果的方法： 创设信任、安全、理解、平等、自然、宽松的课堂氛围。 鼓励与心理支持。 制定规则。 教师的点拨、引领作用。 分享的方式：小组分享和全班分享。 收获提升； 是学生把分享获得的观点、方法和行为方式与自身联系起来。 总结深化。 结束阶段。目的是将学生的体验、感悟、认知进一步强化和提升。一般包括：学生回顾本课，分享本课的感受和收获；教师归纳提炼；以警句名言、学生自发活动（小组约定、歌曲）等方式结束。 一节成功的心理健康课，需要精心选题，有明确的主题思想，活动目标，活动过程，这是有效实施心理健康教育课的前提。 但即使这些前提都具备，对不同的班级、辅导教师，其效果也可能有着很大的差别，其中一个重要的因素是辅导教师的所言所行。辅导教师的人格特质、辅导理念、辅导技术，以及能否根据课堂辅导进程的变化，灵活地加以调整，都会影响整节课的质量。心理健康教育课的组织与实施，对任课教师提出了很高的要求。 二、心理健康课常用的心理辅导技术 首先，我们要了解心理辅导技术的运用； 心理课是一个动态的、生成的过程。作为团体领导者的辅导教师，要重视和掌握辅导技巧的运用，系统地催化班级学生的互动，有效地引导学生朝着目标方向发展。 团体领导者具有四大项特质技巧： 1、中度的情感表现（自我表露、假设、情绪反应、同理心等） 2、高度的关怀表现（支持、真诚、鼓励、保护、反馈等）； 3、认知的归纳（了解、澄清、解释、建议、摘要、整合等）； 4、执行的功能（设定目标、设限、管理、评量、面质等）。 常运用的九种辅导技术： （一）倾听 所谓倾听是指全神贯注地听学生讲话，并且敏锐地与学生进行言语与非言语的信息沟通。不仅要倾听学生讲话的内容，还要关注学生表达时的体态、手势、语调和其他的特殊习惯，更要体会学生的感受，觉察学生内心的想法和情感体验，并给予适当地反馈。 倾听是辅导的根本，没有倾听，就没有辅导。因为辅导是人际沟通的过程。人际沟通是一个交换信息，传递情感的双向互动的过程。双向互动的实现依赖于沟通双方对信息及情感的接受和反馈，其中有效的倾听是必可少的环节之一。真正的有效倾听分为两个层面，一是身体的倾听，一是心理的倾听。 1．身体倾听 身体倾听是指教师通过身体姿势、表情、目光、语气语调等非语言的沟通方式传达对学生讲话的关注、聆听。 身体微微倾向发言者。当学生发言时，教师身体微微向学生前倾。前倾传递着对学生的亲近和关注，会使学生感到自己被接纳，自己的话教师很感兴趣。这会促使学生进一步开放自己，大胆表露，并能激发学生的思维。 适当的目光接触，这表示对学生发言的关注。同时，在与学生的目光交汇中，会让学生感到温暖与支持。注意不要长时间地注视学生，这会给学生造成锣宁，使学生到紧张、不安。可以间断性地把目光从对方身上自然离开一会儿，再很快回来。如果发现对方有意避开目光接触，则要把目光转移到其他地方，用其他的身体语言表达对发言者的关注。 温暖亲切的眼神。 这会拉近与学生的情感距离，学生会视你为贴心人，放心地敞开心扉。专注性的点头。点头表示对学生思想观点的认同，或者是表达“我听懂了”、“请再继续”的意思。适当地点头传达着对发言学生的关注，并鼓励学生继续说下去。 恰当的面部表情。以恰的表情传递关注与同感。一般来说，教师的面部表情应始终是微笑、友善而放松的。当学生话题比较沉重，心情比较低落时，教师传达安抚或同情之意。 2．心理的倾听 心理的倾听是指教师不仅要听学生的语言内容，也要注意学生语言叙述中的眼神、表情、动作、语气语调的抑扬顿挫、声音的高低强弱，从学生的语言和非语言信息中真正读懂学生的思想和情感。 在心理健康教育课上，有时学生会出现“话中有话”、“弦外有音”的情况，有时会出现心口不一的现象。教师要善于通过学生的表情，如皱眉，眼神，如闪烁不定的目光，细微的动作，如两手局促地交叉等非语言信息，洞察学生的内心世界。 使用倾听技术时还应注意的问题： 不做评价、判断 高度关注。 耐心倾听，不轻易打断学生的发言。 用某些简单词语给以回应，主要有：“嗯”、“啊”、“对”、“是的”、“好的”、“