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毕业班学生考试焦虑状况调查分析 　　摘 要：我采用《考试焦虑自测问卷》对120名初级中学九年级学生进行测试，结果表明有92%的学生存在考试焦虑，其中轻度焦虑的学生占62%，中度焦虑的学生占28%，2%的学生有重度考试焦虑。本文对考试焦虑的成因进行分析，并提出相应的应对措施。 　　关键词： 学生 考试焦虑 原因 　　考试焦虑是指在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向以及其他身心因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应表现出来的一种心理状态。适度的考试焦虑可以唤起大脑皮层的兴奋，让学生集中注意、思维活跃；过度的考试焦虑则会干扰记忆过程、瓦解思维，影响学生正常水平的发挥。为了了解我校毕业班学生的考试焦虑状况，我以本校九年级学生为对象，测量其考试焦虑状况。 　　一、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　随机抽取连云港市赣榆县城头初级中学九年级学生共120人，其中男生68人，女生52人，年龄在15～16岁。 　　（二）测量工具 　　采用北京师范大学心理学院心理测评所设计的考试焦虑自测问卷，实行团体测试法。 　　二、结果 　　表1 学生考试焦虑程度分布表 　　试焦虑，其中 62%的学生存在轻度考试焦虑，28%的学生存在中度考试焦虑，2%的学生存在重度考试焦虑；只有8%的学生没有考试焦虑。这说明被试存在普遍的考试焦虑现象。 　　表2 考试焦虑的男女生差异比较 　　调查显示，女生的考试焦虑略高于男生，但是男女生考试焦虑不存在显著差异。 　　三、原因分析 　　（一）生理原因 　　九年级学生年龄大都在15～16岁，正处于青春期。青春期的学生担心自己的学习，非常重视自己的学习能力和学习成绩，很容易产生考试焦虑。李新旺在《生理心理学》一书中指出，“大约有15%的焦虑性神经症患者的父母和同胞兄弟姐妹也具有焦虑的特征；大约有50%的焦虑性神经症患者的同卵双生者也有过类似的病症”。 因此，考试焦虑的产生和遗传也有一定的关系。 　　（二）心理原因 　　首先，存在不正确的认知方式。 　　不正确的认知是一个人对客观事物产生的不合理的认识与评价。美国心理学家埃利斯的合理情绪疗法，又称情绪ABC理论，认为，我们的情绪（C）不取决于诱发事件（A），而取决于我们对诱发事件的认知（B）。有些学生之所以会产生考试焦虑，是因为他们对考试有不正确的看法，例如：这次考试一定很难；我肯定考不好；如果这次考砸了，就一切都完了，等等。 　　其次，缺乏良好的意志品质，不能有效地自我调节。 　　九年级学生面临着学习生涯的重要一页――中考。面对这样的考试，学生出现紧张情绪属于正常现象。但有些学生往往在考前或考试过程中情绪波动比较大，处于极度兴奋或极度抑郁状态，一点小事也会引起巨大的心理反应，情绪难以自控，从而影响考试水平的发挥。 　　（三）社会原因 　　第一，家长过于重视学生的学习。 　　我校是一所苏北的农村初中，大部分学生世代是农民，对他们来说，上大学是走出农村、摆脱贫困非常重要的也是唯一的途径，所以父母非常重视孩子的学习。甚至有些家长因为自己年轻时没好好学习，造成现在生活很辛苦。他们对孩子的学习要求更严格，希望学有所成。 　　第二，私立学校和公办学校的竞争加重了学生的压力。 　　我县有六所私立学校，它们花费相当的财力、精力和公办学校“抢”生源。加上它们大都在县城，硬件设施比农村的公办学校好，所以成绩好的学生大量涌入私立学校。像我校这样的农村初级中学，要想生存，就得提高升学率，严抓管理。因此从学校领导到班主任、任课教师，都非常重视学生的学习成绩。 　　（四）学习方面的原因 　　第一，负性学习事件的影响。经历过考试挫折的学生，更容易害怕考试，考前产生考试焦虑。 　　第二，学习方法不当，知识准备不充分。有研究表明，只有25%的中学生有自己的学习计划。也就是说，绝大多数学生缺少可行的学习计划。另外，相关研究也表明，80%的考试焦虑是因为考前复习不充分。缺少可行的学习计划，复习时间分配不合理，就会造成考前知识准备不充分。这样，学生就难以对考试充满信心，就会产生预期紧张，过分担心考试结果，总是处在紧张和焦虑之中。 　　第三，缺乏应试技能。良好的应试技能是发挥考试水平的必要条件。 　　四、应对措施 　　（一）培养良好的学习习惯，考前做好准备 　　学会制定合适的学习计划，合理安排时间，做好考前知识准备。良好的应试技能是考好一场试的必要条件，应试技能与考试焦虑有一定的关联。学校应该对学生进行应试技能辅导、技巧辅导，做好心理上、知识上、技能上和物品上的准备。 　　（二）引导学生建立合理的认知方式 　　首先，思考自己为何会对考试产生焦虑，并将自己的想法依次写在纸上，如：这次考试我肯