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篮球进攻“时间差”技术探讨 　　【摘要】现代篮球比赛是在高强度、攻防节奏快、对抗激烈的战况下进行，比赛胜负往往取决于进攻的手段和防守效果。善于捕捉和合理运用篮球进攻“时间差”技术来摆脱对方防守，创造进攻机会，是顺利完成进攻任务的有效途径。 　　【关键词】篮球 进攻 时间差 　　【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）08-0199-02 　　1.前言 　　在竞争激烈的篮球比赛中，通过个人技术能力或动作和队员相互配合战术运用，合理捕捉转瞬即逝的篮球进攻“时间差”技术，摆脱防守队员，打乱对方防守体系，可获得更多的比赛主动权。“时间差”技术虽然只有一瞬间的机会，但只要合理运用和及时，就能有效避开防守，顺利进攻，反之，则进攻陷入困境。为了有效进攻，一方面要通过全队的战术配合，创造战机；另一方面要充分发挥个人进攻“时间差”技术，只要运用得当，就能打开局面。在日常训练和比赛中掌握和合理运用篮球进攻“时间差”技术，必须培养队员要有良好的心理素质、身体素质、全面的技战术能力及对时间的精确判断能力，以及队员相互配合战术的意识。必须加强个人能力与集体配合能力的培养，加强两者篮球进攻“时间差”的能力训练，才能更好地在比赛中善于捕捉机会，创造出更多的进攻“时间差”，配合技战术获取比赛胜利。 　　2.研究方法：文献资料法、分析法 　　3.研究与分析 　　3.1篮球进攻“时间差”概念 　　所谓篮球进攻“时间差”是针对进攻与防守双方而言，即为达到有效的进攻目的，进攻队员通过一定的进攻技术动作和配合，制造与防守队员之间短暂的“时间”差距，我们称之为篮球进攻的“时间差”。 　　3.2 篮球进攻“时间差”的分类 　　在篮球场上，有持球和无持球对抗、进攻与防守队员对抗，还有队员通过相互配合战术对抗。在对抗过程中大致分为个人进攻“时间差”、集体配合进攻“时间差”两类，两类方式的运用会随着场上比赛情况的变化和进攻技战术要求合理运用。 　　3.3 篮球进攻“时间差”的运用 　　3.3.1个人进攻“时间差” 　　所谓个人进攻“时间差”就是通过个人运用技术动作制造与防守队员之间短暂的“时间”差距，获取顺利进攻有利条件，创造或为同伴创造进攻得分机会。突然加速摆脱防守、利用假动作摆脱防守、利用急停急起、急停跳投等时间差摆脱防守，这些动作在比赛中都是经常使用的，也是十分重要的。 　　3.3.1.1 持球队员对抗进攻“时间差” 　　在激烈对抗的篮球比赛过程中瞬息万变，运动员要根据场上情况采取投篮，传球（包括切分），运球，移动，还是与同伴的技战术配合创造进攻“时间差”，同时还要采取不断变换进攻的节奏，进攻路线和技术动作等通过运球急停急起、运球突然加速、运球急停跳投或采取虚假动作顺步或交叉步切入等方式迷惑对手失去重心的一瞬间，摆脱对手创造进攻“时间差”。运用这一瞬间创造的“时间差”进行急速切入投篮或分球或急停跳投投篮等技术动作，以利于获得顺利进攻。 　　3.3.1.2 滞空时间进攻“时间差” 　　不难发现，篮球场上个人进攻“时间差”技术在实践的运用中也会经常出现。运球急停跳投或行进间单手投篮过程中，进攻持球队员在空中通过收腹、伸臂、转体、空中换手等技术动作，增加滞空时间或增加空中滑行的时间，躲过防守封盖，及时进行投篮，或由投篮动作变换传球动作，将球迅速传出，为队员创造进攻机会。 　　3.3.1.3 无球队员对抗进攻“时间差” 　　由于进攻者与防守者同步移动，甚至被防守者紧紧缠住的状况。为了摆脱对方，进攻者往往采取突然加速跑或变向跑、急停急起或转身、或做虚假动作摆脱防守，创造进攻“时间差”接应传球顺利进攻。是否能够有机会创造进攻“时间差”，取决于进攻者运用动作的突然性和迷惑性，选择动作要根据场上实际情况变化而变化灵活运用。 　　3.3.2集体配合进攻“时间差” 　　大家知道，篮球比赛讲究团队精神。个人单打独斗根本难以取得比赛胜利。必须运用合理的战术配合创造进攻 “时间差”。所谓集体配合进攻“时间差”就是通过队员之间相互跑位，档拆、切入、掩护等动作配合与防守队员创造的短暂时间差距。利用这一时间差距进行合理接球突破直接上篮得分。集体配合进攻“时间差”在进攻区域联防中经常使用，这种进攻方式要求队员配合熟练，战术思想明确。在比赛中凡是成绩比较好的队伍，集体配合进攻“时间差”技术运用得比较熟练和合理。如不论是在后场或阵地进攻推进过程中，由于防守队员与其同步移动，进攻队员应预先知道战术意图及配合，运用灵活、多变、快速的脚步动作，突然变向、突然急停或急起、突然切入或后退等技术动作创造集体配合进行“时间差”来摆脱防守，与同伴配合，完成进攻任务。 　　4.篮球进攻“时间差”的能力训练 　　4.1 加强个人篮