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防寒保暖教育 1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。 2、做好人体直接接触空气部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以减少头部的散热量,同样能达到周身保暖的目的.在更加严寒的时候,还应戴上口罩和手套.俗话说：“寒从脚下起。”在严冬,人们还必须换上保暖性好的鞋子,注意脚部保暖。 3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。 4、要勤晒被褥.增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力.被褥经过日晒,变得蓬松,不仅增加了空气量,而且还增加了厚度.因此,盖着晒过的被子,会觉得很暖和。 5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度.如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等,使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为最好.人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。 6、补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。要多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。还要注意维生素C的摄入量，它能够提高我们的免疫能力。因此要增加柑橘类水果(桔子、细皮小柑桔、柚子、柠檬)、猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的摄入量。 7、小学生冬季安全教育，学生进行冬季长跑等体育活动,既可增强体质,也可以提高人体对寒冷的忍耐性。 校运会是学校每年的体育盛事，为了加强校运会期间的管理和安全，确保校运会顺利进行，现对有关事项要求如下，希望全体师生高度重视，严格遵守。 一、遵守“安全第一，比赛第二”的原则。 、听学校统一安排，快速整队集合或离场。 、运动会期间任何学生不得随意离开班级队伍，不允许返回教室，有参赛任务或特殊情况需离开要报告班主任，得到允许才能离开。 、保管好自己的随身物品，不得带任何贵重物品来学校。可以带水，，但不能带小零食。运动会结束后各班检查本班场地卫生状况，要清理干净，恢复入场前的整洁度。 、运动员比赛期间，其他准备参赛的学生不得随意进出比赛场地，特别是投掷场地，不得横穿跑道，不得在终点挡道站立。 、运动会期间参赛运动员要有安全防范意识，必须服从老师和裁判员的裁判和管理，赛前要调整好身体状态，保证充足的睡眠，进行必要的准备活动，比赛时，应按照要求穿好服装和鞋子，上衣、裤子口袋里不要装钥匙，小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不要佩戴各种金属或玻璃的装饰物，激烈比赛项目结束后不要马上倒地休息，而应该慢走或慢跑以尽快恢复体力，对于身体有疾病不能坚持参赛的运动员要及时请假或中途退出比赛 体育活动安全教育 ㈠参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动，特别是一些剧烈运动。要根据自己的身体状况，有选择地参与，适当活动。 ㈡体育活动要切实注意场地、器材的情况，了解是否存在安全隐患，不冒险，确保自身安全。 ㈢参与活动要根据身体素质、气候等各方面的条件，适当运动。可循序渐进，由易到难，从小到大，切忌急功近利，超量运动。否则，超出身体的承受能力，不但达不到锻炼的效果，还会损害健康。 ㈣参与活动前，要充分做好各方面的准备，如充分休息、穿着宽松、舒适的运动服装、身上不戴危险品(小刀、钥匙等坚硬、锐利物品)准备好饮用水等。 ㈤参加活动还要注意时间，如饭后不要马上参加运动，特别是剧烈运动(一般40--60分钟后为宜)；恶劣气候不到户外运动等。 ㈥运动后，特别是剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，要适当活动，让身体逐步休息调整，也不要一次性大量饮水。 ㈦在活动中，要严格遵守相关操作规程，服从老师安排，掌握动作要领，避免不必要的伤害。 食品卫生安全教育 一、小学生购买食品应注意哪些问题? 1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。 2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。 3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。 4、食品是否适合自己食用。 5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。 二、小学生应注意哪些饮食卫生习惯？ 1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康； 2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播； 3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒； 4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期； 5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒； 6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠； 7、不吃无卫生保障的街头食品； 8、少