亚健康与饮食营养__培训课件.pptVIP

* * * * * * 七大营养素： 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 水 纤维素 健康六要素 良好的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养 定期体检 补充营养素 健康是一种责任：对自己、家庭、社会、 国家负责 健康是一种财富：健康是最宝贵的财富， 健康是实数 健康是一种尊严：当人失去健康时，也 就失去了尊严 祝大家健康！ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 亚健康与饮食营养 前 言 聪明人投资健康 普通人忽视健康 糊涂人透支健康 一、目前中国居民的健康状况 （一）疾病谱的改变 1、五十年代，人的平均寿命只有38岁,造成死 亡的疾病主要有: 呼吸系统疾病、传染病、消化系统疾病、 脑血管疾病、心血管疾病。 2、六十年代,中国人的平均寿命是57岁. 文化大革命期间没有统计. 3、进入二十一世纪，国人的平均寿命是67.8岁,疾 病谱发生了根本的变化：慢性