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弹力带在休闲体育中的应用研究 　　中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-000-01 　　摘 要 随着社会的快速发展，人们的生活水平不断提高，在现有物质保障的基础上，人们对自身的健康也逐渐重视起来。然而在休闲体育中，许多训练方法都需要借助昂贵的仪器设备，这对于大部分人群来说是无力接受的，因此，就会影响到休闲体育的广泛开展。本文主要利用弹力带独特的力学特征介绍弹力带在休闲体育中应用的方法和意义，利用弹力带的简便性、廉价性、安全性和实用性探求适合大众健身的训练方法，以此来满足广大人群健身的一般要求。 　　关键词 休闲体育 弹力带 训练方法 　　弹力带是弹性材料的一种，一般由橡胶原料做成。它因其独特的材料力学特点被广泛应用在运动训练、医疗康复、健身器材制造甚至航天航空等各个领域[1]。弹力带运动是一种柔性抗组训练方式，针对肌群的解剖结构特点和生物力学功能，将斜向和旋转运动形式引入，配合屈伸，旋转，柔和成一种复合运动形式。健身者可结合自身特点，选取不同型号的弹力带进行练习。本文希望通过利用弹力带的简便性、廉价性、安全性和实用性探求一些适合大众体育健身的方法以此来取代那些高昂的健身设备，让更多的群众参与到健身行列。总结弹力带在休闲体育健身中的优点、缺点和注意事项，为今后休闲体育健身提供参考，为休闲体育发展贡献自己一份力量。 　　一