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一、《做情绪的主人――学会调控情绪》（学案+教案） 运城市稷山县西社镇初级中学 武晓东 教学目标： ?1、情感态度价值观目标： （1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 （2）、合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。 （3）、体会“同呼吸、共命运”、“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善，以积极、乐观、向上的态度对待生活，保持乐观的心态。知道一个热爱集体、关心他人、团结的人是不会侵犯别人利益的，培养学生廉洁自律的精神。 2、能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 3、知识目标： （1）、通过教学，使学生知道情绪是可以调节的，需要个人主动调控的道理。 （2）、理解情绪的多样性，学会运用克服不良情绪的有效方法调节情绪。 4、创新素质目标： 发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流、竞争与合作。教学重难点： 真正能够根据不同情况运用“调节和控制不良情绪”的有效方法，合理宣泄不良情绪，尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学方法：谈话法??辩论、探究与合作。教学流程： 激情导入－→共同探讨－→感悟新知－→学以致用 （激趣）????（探知）????（强化）???（扩展）教学准备： 1、教师准备： （1）、设计并制作多媒体课件。 （2）、查阅有关情绪方面的书籍、资料。 （3）、浏览与情绪有关的网页。 2、学生准备： （1）、预习本节内容，并能查阅情绪的相关资料。 （2）、寻找自身的或生活中所见所闻的产生不良情绪的情境。 （3）、结合前节所学与预习本节内容，准备关于情绪表达的辩论资料。教学过程： 一、导入 人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟，总会遇到急流险滩和暗礁，而理智就是把握方向的“船舵”！我们要像勇敢的水手那样驾驭好自己情绪的小舟！ 今天我们共同来学习这个问题。 （板书：做情绪的主人――学会调控情绪） 二、新授 （一）共同探讨―― 1、活动名称：“想法”决定情绪 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 （1)、荒岛上的鞋子推销员： （两个鞋子推销员去到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋……）?????一个感到非常失望，因为他认为这个岛的人都不愿穿鞋，要成功推销是没有希望的；另一个感到非常兴奋，网为他认为这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。 （2)、半杯水： （两个人都十分口渴，当他们见到有半杯水时产生了不同的情绪反应……）????? A：“还好，还有半杯水——满足”。B：“怎么只剩半杯水了——不满！” 2、活动名称：“想一想、议一议” 展示桑兰、张海迪微笑的照片。 想一想：她们为什么能坚强又快乐地生活？ 教师引导，学生全班交流，各抒己见。 结论：她们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，她们依然能够保持积极向上的情绪。 3、活动名称：“请让我来帮助你” （1）、来自年级里同学抽样问卷调查中显示的问题：（产生不良情绪的事件） 1、爸妈整天让我学习学习再学习，不准我出去玩，我很苦恼。 2、不知什么原因，要好的同学不理我，我很痛苦，又沮丧又生气。 3、上课的时候回答问题出错，我就会觉得自己好笨 。 4、当我做了错误的事情时，很怕被人发现，心里很紧张、害怕，甚至恐惧。 （2）、结合本班，请同学想想自己在日常生活中还有什么样的情境产生过不良情绪或者同学的所见所闻，所知道的什么样的情境产生不良情绪?举例说明。 以小组为单位，将小组总结的不良情绪产生的情境举例结果写在卡纸上。 （3）、分组讨论： 同学们，刚才大家所讲的都是自己身上发生或所见所闻的情况，反映的都是不良情绪的表现，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活、身体健康带来许多不利，那我们能否出出什么主意，帮助情境中的当事人调节自己的情绪，使他们变得快乐起来？ 过程：分组讨论，学生大胆发言，各抒己见，且言之有理。 根据对学生课前的调查，结合第四个情境，教师引导贯彻廉洁教育目标使用：“道德修养与情绪” 邓小平同志一生坎坷，经历“三落三起”，但他始终能以乐观的心情对待。不以物喜不以己悲，他一生中为人处事，始终不求名利，不计得失，心中始终装着党和人民，正是凭借着这种达观大度的心态，邓小平同志不但长寿，而且留下了万世美名。 相反，而贪污受贿等违法乱纪之人，虽表面上看起来很得意，甚至是享有了十分富足的物质生活，但是他们的内心充满了害怕和矛盾，常陷入道德自责中，当看到贪污受贿等违法乱纪行为而受到国家法律的惩处、受到人民的唾弃的事例，必定更加联想到自己，从而内心更加感到紧张、恐惧、内疚等，以至吃不好，睡不