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注重饮食卫生 健康度过一生 ——在启东中学进行安全教育时的讲课提纲 2014．10．24 各位老师、各位同学们，大家好： 今天，我们又相聚了。很高兴和同学们见面，和大家一同学习和交流。 我是咱们启东市公安局网安大队的一位普通民警，名叫朱雨生。今天呢，受学校领导的委托，我来给大家讲讲有关健康安全方面的小知识，如果能为大家提供许些帮助的话，那就是我最大的幸福了。 说起幸福，我想同学们不用我作更多解释：大家都能回答得相当漂亮，什么是幸福？快乐生活就是幸福！是的，快乐生活是最大的幸福！但是，如果说你身体老是疾病缠身，你能说幸福吗？所以说，幸福必须要有一个健康的身体，身体是革命的本钱嘛；健康的身体，是快乐生活的首要前提，离开了健康的身体，幸福就无从谈起。这就是我今天要给同学们讲的题目：它就是“注重饮食卫生 ，健康度过一生。” 同学们，健康的身体的从哪里来？除了父母给了你原生态的身体之外，更多的是要靠我们自己的日常维护。而现实生活中，我们大家就不是很注意对自己身体的保养，保养的“方法”或者叫“方式”很多：如：规律的起居、足够的睡眠、平时的锻炼、定期的体检（有病及时治疗）、出门的平安，还有就是饮食的卫生。等等。 今天，我就重点讲讲与健康紧密相关的饮食，俗一点讲就是：“吃”。 人为什么要吃，大家都知道。吃是为了生存，为了能干事。人一生下来第一件事就是吃，不吃就要饿死。俗话说：“人是铁，饭是钢