篮球课第二阶段：第十五十六节课.docVIP

篮球课 第二阶段：（第十五、十六节课） 内容： 1、复习：曲线运球，弧线运球上篮，两人传球摊进 2、学习防守持球队员 3、组合练习，背向、正面持球转身突破跳披 4、专项素质 任务 1、体前换手变向运球、动作协调连贯实用抓好二人传球推进上篮、规范、默契、实效； 2、掌握防守持球队员的基本技术，防守投交、传、突的脚步配合： 3、初步内处简单配合。 个篮球、二个球场 观、听、记作力及动作 第二阶段（十五、十六节）时数100ˊ 一、 准备部分 1、学生代准备活动，热身部分； 2、教师补充 3、带球游戏、蹲运击球，网运球者； 一、1、轮值学生应提前准备培养师范能力；包括组织，调队代操口令。 2、作小关节及韧带活动： 3、增加控运球的感觉强化控球能力。 二、基本部分 1、体前换手变向运球（曲线）上篮： 2、弧线运球，左右手高手上篮； 3、复习体前小臂双手胸前反弹及体侧传球； 4、学习防持球队员 1）平步防守：两脚正对持球队员平行站立，两手背侧伸，不停挥摆： 2）斜步防守：两脚斜向持球队员前后站立前脚同侧背上扬，后脚臂侧伸。 5、一对一技术组合运用：攻、守矛盾关键谁占主动，谁争取主动； 6、两人传球推进上篮：（来回2—3组） 7、专项素质 1）立卧撑30×2 2）收腿单脚跳 二、1、复习动作，要求快速，每球必进，重心平稳变向起动突然拨球快速隐蔽护好球，脚步不乱，掌握好节奏，抓好左右手交球上篮（低手）有明显的加速窜进，身体舒展手法正确。 2、抓好侧身跑运球身体重心的偏移转换。高手投篮，最后一步跳起时，双手持球移互右肩上用单手肩上投篮将球打板入圈。 3、①抓好不设防的传球动作，带看隐蔽性。②二传一防，将所学的传球技术面对防守抓传球的时机，看防守的破绽、快速、准确。 4、教师分析、讲解、示范 1）平步→横滑步堵截（防运、突破、传、投） 2）斜步→后撤步交叉步、滑瞳堵截（防突投） a、原地按教师要求作平步及斜步防守动作； b、一防一，强调进攻放慢，防守注重脚步； c、一对一实战练习，互换互纠。 5、将所学的攻、防技术组合运用实践，提高个人攻，防能力。 要求：进攻：持球应大胆??机投篮，运用瞄篮吸引防守，采用交叉或则侧步突破上篮，或突破后运球跨步急停跳投，命中。 防守：积极移动，运用后撤步交叉滑步封堵对手，手掉场影响对方。 6、复习动作，带着强度，强化胸前传接球，快速行进中完成，配合默契，推进快速。每二人一组，每二个来回必须命中。 7、1）快速，协调（站立为准，全身卧平，起来迅速。 2）两手交叉脑后，单腿跳，另一腿屈膝高抬，侧肘触侧膝为一次。 三、结束部分 1、放松调整：带球游戏进行放松。 2、总结教学：强调课下加强自己攻防能力的培养及动作规范。 3、布置作业：抓脚步练习及有球基本技术练习。