浙师大2012-2013学的年《大学体育》课程理论考试试卷及答案.doc

《大学体育》课程理论考试试卷 1. 心理健康：是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体讲，心理健康包括两层含义：其一是自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，及时发现并克服自己的缺点；其二是有正确的人生目标，能不断追求和进取，对未来充满信心。 2. 行为：人的行为是指具有认识、思维能力和情感、意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。 3. 运动处方：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为运动处方。 4. 运动性昏厥：在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的暂时性知觉丧失现象，叫运动性昏厥。 5. 身体素质：通常指人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。心理健康、道德健康和社会适应良好2.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与休眠，合理营养和平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默与解嘲，及时寻求心理咨询。 3.制定运动处方的基本原则有个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。 4.大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：健康性与娱乐性相结合原则体能发展和技能发展相统一原则合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则运动项目、运动强度、运动时间许海峰__ ____和群众体育三个方面。A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 D、社会体育 10. 1896年在___ ___举行第１届现代奥运会。A、法国巴黎 B、英国伦敦 C、希腊雅典 D、埃及开罗 四、是非题（10分）：每题1分 1．健康是指身体无疾病的状态。 （×） 2．运动中关节脱位时需先用夹板或其它方法固定伤肢。 （√） 3．发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。 （√） 4．紧张和压力是现代人的健康危机之一。 （√） 5．库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为3分钟。 （×） 6．在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 （×） 7．挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。 （×） 8．进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后30分钟后再进行运动。 （√） 9．眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。 （√） 10．800米、1000米体侧不及格者则体质测试总分不及格。 （√） 五、简答题（10分）： 运动损伤包括哪些？并具体分析挫伤的造成原因、征象、处理。 答：（1）运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 开放性软组织损伤包括：擦伤，切伤与刺伤，撕裂伤。 闭合性运动损伤包括：挫伤，肌肉损伤，关节韧带损伤，骨折，关节脱位，脑震荡。 （2）挫伤 1.征象：挫伤多发生在头部、胸部、四肢，因为这些地方经常暴露在外，常会遇到碰、跌、撞、打、摔等，受伤后局部红肿、疼痛，皮肤破裂的当时就出血，没有破裂的会出现青紫淤血。 2.原因：首先是运动前准备活动做得不够，肌肉、关节没有得到充分的活动；其次是活动时用力过猛，超过了肌肉、关节和韧带的负荷限度。 3.处置：应根据情况及时处理挫伤。如果皮肤出血应立即停止运动，先用酒精或碘酒将伤口消毒，用净布包扎。如果受伤部位红肿、疼痛，可先用冷水或冰进行局部冷敷，抬高受伤部位，必要时加压包扎，防止继续出血。24小时以后改用热敷，用按摩来活血、消肿、止痛。伤势减轻后再做针对性的活动，使关节、肌肉恢复功能，如做下蹲、弯腰、举腿等，可以避免伤后关节不灵活或发生肌肉萎缩。 六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分 1. 简述正手平击球的动作要领。 （网球） 2. 简要介绍四大满贯公开赛的特点。（网球） 答：1、（1）准备姿势 面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，两膝微屈，中心落在前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中，准备迎击来球。 （2）后摆引拍 手臂保持放松，肘关节弯曲，拍头略高于手腕，球拍引至拍头指向身后。 （3）挥拍击球 以腰部转动带动大臂，用大臂带动小臂，手腕固定，使球拍从略低于腰部处开始沿着来球的方向向前上方挥击，击球点在腰部高度。 （4）随挥动作 击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向前上方挥动，随惯性挥至左肩上方，身体转至面向球网并为下次击球做准备。 2、网球四大满贯是澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛的简称。澳大利亚网球公开赛：是四大公开赛中唯在亚洲区域举行的。澳大利亚公开赛的总奖金