消除视疲劳那些事以和应勤检测视力的那些人群.docVIP

哪些人应勤检测视力？ 为人父母，请呵护孩子心灵的窗户—“眼睛”，别让孩子的眼睛（拄上）（再拄）拐杖！ 请有下列情况之一者，及时来金阳光检测视力。 1、长时间看电视、玩电脑、看电视时喜欢往前凑； 2、长时间近距离看书，写字； 3、眼睛干涩、胀痛、畏光、视物模糊、经常揉眼睛； 4、挑食、厌食、经常眯着眼睛看东西； 5、从未检测过视力者（或近2个月没检测视力者）； 6、学习成绩突然下降者； 除了以上之外，还有哪些人应勤检测视力？ 近视，除了众所周知的原因（学习压力大，坐姿不好，长时间看电视玩电脑等），还有哪些不被常人所知的情况容易诱发或导致少年儿童易患近视（原因请进店咨询） 1、吃饭挑食、偏食；爱吃甜食儿童； 2、睡眠少于正常值的学生易发生近视； 3、早产幼儿儿童期易发生近视； 4、双胞胎儿童比单胞胎儿童更易近视； 5、出生时低体重者易发生近视； 6、正处于一、三、六、七年纪的学生； 7、原来患过弱视后来经过锻炼恢复正常的儿童更易再次近视； 8、有内斜视、外斜视的儿童易发近视； 9、父母一方或双方（婚前）近视的，孩子易发生近视； 如果有以上事项之一者，请家长带孩子快来金阳光定期免费检测视力、查验（2个月一次，不收费无任何附加条件）金阳光将以热忱的服务做孩子忠实的视力保健使者！ 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 4、快速眨眼深呼吸 吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。 多做眼保健操，对缓解眼疲劳非常有帮助！但指法、力度一定要把握到位！