社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用.docVIP

　　社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用 社区音乐教育对社区老年人身心健康的积极作用 一、当今社会人口老龄化趋势 　　随着老龄化社会的到来，一系列的社会问题甚至包括以往并不多见的老年痴呆症等问题日益显现出来，并且逐渐引起社会的广泛关注。 　　老年阶段，由于参与集体性活动的机会大量减少，长期缺乏与人沟通，并伴随着各种器官的逐渐衰退以及脑萎缩等，常会出现记忆能力变差，常见疾病包括失眠、抑郁、中风、心梗、高血压、肿瘤等，孤僻、怪癖，少言、失忆、痴呆对于老年人更是可怕的威协。对于疾病、衰老等产生恐惧的心理状态，各种负面情绪包括孤独感、失落感、疑虑等油然而生，认为自己在旁人眼中就是老糊涂了，既影响了身体健康与家庭和睦，更严重影响晚年生活质量，若长此以往，还易造成老年痴呆。中老年时期也是人生中至关重要且漫长的一部分，然而多少年的风雨历程在给中老年人们带来丰富的人生经历的同时，也带来了身心疲惫，此时也是各种老年疾病的高发、易发阶段。对于几乎所有的老年人来说，无论是生理变化还是心理变化，很多细节方面都能明显感觉到，在生理方面如外貌变化等，在心理方面如性格变化、情绪变化等。衰老，这个极其复杂的变化过程与人先天的身体因素，后天的生活习惯，日常饮食习惯，体育锻炼，兴趣爱好等等诸多方面有着千丝万缕的联系。 　　当今社会老有所为，老有所成的新观念正在形成，因为对于老年人来说，身体健康长寿的关键就是拥有一个健康积极的心理，主动去适应身边的生活环境，努力创造良好的生活氛围，主动和新的人群接触，开拓新的生活内容，这些对于老年人来说都是必不可少的。而从以往的社会调查来看，越来越多的老年人开始加入合唱活动的行列，培养了对音乐的强烈兴趣爱好，并能广交好友，不仅充实了生活，愉悦了身心，对身体健康产生了极大的益处，虽然合唱艺术跟打太极、体育锻炼一样都可以充实老年人的生活，但加入到老年合唱的队伍当中，并能持之以恒，这就是健康长寿的象征，是一种文化素质修养的标志，用科学的方法保持生命的辉煌，对社会发展继续发挥着余热。 　　二、合唱艺术的特点 　　我们的这个世界到处充满了音乐，音乐总是伴随着我们的日常生活，没有谁能离开音乐，从某种意义上讲，音乐就是人类的生命，这就是音乐在我们生活中的地位，它养育了人类，促进了人类的发展。早在人类诞生时，歌唱就作为人类与生俱来的一种本能，能够最直接传达人们的思想，最自然的表达人们的感情。伟大的科学家爱因斯坦就曾经这样说过：这个世界可以由音乐的音符来组成，也可以由数学公式来组成。随着时间不断向前推移，歌唱也上升到了艺术的高度，合唱作为歌唱艺术的一种重要形式之一，有着非常悠久的历史，同时也是人类最宝贵的精神财富之一，现代合唱艺术起源于欧洲，始于基督教，由于其歌唱形式的特殊，受到了人们的广泛喜爱，迅速流行于世界各地。我国的合唱发展也有近百年的历史了，从上世纪八十年代以来进入活跃期，其中，中老年人也逐渐成为了这股合唱浪潮的领军力量。中老年合唱热是以改革开放的大好形势为基础的，在当今社会，合唱更是中老年人追求高品质生活的方式之一。 　　三、合唱艺术对老年健康的影响 　　1.合唱艺术对老年人的积极影响 　　合唱活动对于老年人无论从身体健康上还是从心理健康上都有着极大的益处。因为其作为一种集体性活动，团队配合至关重要，在合唱过程中，每个人都是重要的一份子，并且合唱强调只有我们，没有我，需要高度的团队凝聚力，在协调各声部的训练当中不能出现个人突出，这也是合唱艺术中最难掌握的，这就使得人们在思想意识上融入到合唱集体中，使得互相的声音更有凝聚力，能把自己的声音与整个合唱很好的融合在一起，这就需要默契的配合，这也是合唱艺术最有吸引力的地方，在无形之中也增加了老人之间的信任，也能相互鼓励，还能有效减少退休后对生活的失落感，增强对生活的信心；同时相互学习，能够防止产生孤僻心理，并能长期保持积极的心态。优美、舒缓、轻松的歌曲可以使人心情愉悦，视野开阔；雄壮有力、奔放激昂的歌曲可以使人精神抖擞，意气风发，合理适度的参加合唱可以使人精神放松、心情愉快。合唱的感情作用和陶冶作用使得合唱艺术与老年人的身心健康关系紧密，正所谓乐者心之动，乐者德之华。一项国外的研究资料表明，当人们在歌唱时，会促进大脑释放一种神奇的荷尔蒙，能增强免疫功能，并且当患有肺气肿的病人在进行了一些列歌唱训练滞后，呼吸也有所改善。我们在歌唱时使用的是右脑，在语言交流时使用的是左脑，通过长期的合唱学习能够训练人们的神经通络。合唱对于脑部的锻炼也功效非凡，包括记谱能力、背词能力、听音辨音、以及智力，能有效的预防老年痴呆。如北京在景山公园的歌唱者中，街道社区人员、教师、老干部、老战士，跨越老中青各年龄层次，还有中国科学院和航天部的科技人员，六七十岁的老人比比皆是。前来练习歌唱的爱好者，自发组成