第十一章 大学生职业适应技巧.pptVIP

第十一章 大学生职业适应技巧 第一节 职业适应概要 一、职业适应的基本概念 二、职业适应的一般规律 三、职业适应的基本过程 一、职业适应的基本概念 （一）适应的含义 （二）什么是职业适应 （一）适应的含义 比较明确提出“适应”这一概念的是进化论者达尔文，即所谓的“物竞天择，适者生存”。社会有机论者赫伯特·斯宾塞认为，包括社会在内的每一种有机体总是在适应他的生存环境，适应是一个不断被打断又不断趋于完整的过程，适应性总是大致的，而且总在不断进行。 关于适应的概念，国内学者大多倾向于这样的定义：个体表现在取得自身与环境相互协调的某种身心活动或学习活动中较为稳定的能力特征。显然，职业适应是个体社会适应能力的非常重要的一个方面，是基于基本社会化之上进行的继续社会化的阶段性成果表现。 （二）什么是职业适应 1. 陌生阶段 2. 思考阶段 3. 协调阶段 1. 陌生阶段 或称为不适应阶段。在进入一个新的职业环境时，毕业生往往会对新的职业角色感到陌生而兴奋，当期望值与实际差距过大时，就容易产生对职业角色的困惑。这种困惑会导致心理上的压抑，为了摆脱压抑，毕业生会竭力寻找现在与过去之间的共同点，试图缩小差距，从而保持心理平衡。 2. 思考阶段 即边工作边思考问题，逐渐探索一些适应环境的方法。随着对职业认识的不断加深，毕业生开始逐渐接受现实，并着意学习与之适应的职业行为，努力进行角色认同。毕业生应经常问自己：“我怎样才能接受这种环境”、 “同事认为我应该做出怎样的行为”以及“在这一环境中我希望得到什么”等问题，来帮助思考如何适应新的职业环境，学会正确处理自己与职业之间的不协调。 3. 协调阶段 即对新的环境基本达到适应阶段。在经过思考和积累了一定的经验后，毕业生通过对环境和自身的不断调节，逐渐适应了职业活动。一般而言，适应良好的人能够充分发挥自身的潜能，胜任工作，对自己的职业和所处的环境具有比较满意和充满成就的心理状态。因此，每个人都需要努力做到缩短前两个阶段，尽快进入协调阶段。 二、职业适应的一般规律 （一）职业角色适应 （二）职业心理适应 （三）职业生理适应 （四）职业群体适应 （五）职业智能适应 （一）职业角色适应 职业角色适应就是对工作岗位的适应，即对所从事职业的地位、性质、职责的适应。大学毕业生容易将事情看得简单而理想化，在跨出校门之前，对将要从事的职业的地位、性质和职责了解不够，当他们按照自己理想化的观点接触现实环境时，许多所谓的“现实所迫”让他们在初入职场时就走了弯路，以至于处处碰壁。因此，毕业生在踏上工作岗位后，要根据现实环境及时转变思想观念，根据角色变化和实际情况调整自己的期望值和目标，用新的职业规范要求自己，运用所掌握的知识开展工作，使自己的才能得到发挥。因此，尽快完成角色转换，实现职业角色适应，是进一步实现职业适应的前提和基础。 （二）职业心理适应 职业心理适应是指人脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程，如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格都有一个适应过程，其中情感上的适应尤为重要。由于大学生缺乏工作经历，不熟悉工作环境、职责和流程，这时候就需要你发挥自身健康的心理机能，调节自已的情感与紧张而有节奏的工作环境相适应，利用外部机遇，培养出自己的整体协作意识、独立工作意识和创新意识。毕业生如果对所从事的职业缺乏正确的认识和必要的情感，不仅不会热爱自已所从事的职业，而目会产生失望心理。部分毕业生在就业初期，不同程度地出现依附、从众、恋旧、畏怯、浮躁、空虚、迷茫、苦闷、失落等不良心理，如果不及时调整和矫正这些不良心理，必然会影响工作和个人的成才与发展。 （三）职业生理适应 职业生理适应是指对工作时间和节奏、劳动强度和紧张程度的适应。对毕业生来说，就业之后环境的变化，主要表现为时间空间、工作方式、生活方式的变化。在学校的时候，多数大学生在生活上没有规律，喜欢开夜车、睡懒觉，白天没课的时间全部投入文体活动。因此，很多毕业生就业初期表现出对工作节奏的不适应，感到时间紧、强度大，生活紧张，出现身体疲倦，头晕脑涨的感觉。在这种情况下，职场新人应注意科学运筹时间，劳逸结合，适当加强身体锻炼，尽量做到工作和生活规律，生理上的不适应就会很快消失。 （四）职业群体适应 建立和维护良好的人际关系，是大学毕业生职业适应的一项重要内容。职业群体适应是指个体对新的工作群体的适应过程。与象牙塔里单纯的人际关系不同，进入职场以后，人际关系也变得复杂起来，交往对象扩展到有各种经历、年龄和层次的人。同时，大学生参加工作以后，他们和领导、同事之间的交往经常存在利益上的冲突。因此，刚走上工作岗位的毕业生应该把姿态放低，无论对领导还是同事，都要彬彬有礼，注意协调好各种人际关系，以尽快适应新的群体。 （五）职业智能适应 职业智能适应是指大学毕业生根据职业岗位所要求的知识