信念决定结果-情绪ABC理论.ppt

信念决定结果 —解析艾利斯的ABC情绪理论 信念决定结果 —解析艾利斯的ABC情绪理论 信念决定结果 —解析艾利斯的ABC情绪理论 * * 有两个秀才结伴赴京赶考，路上他们遇到一支出殡的队伍。看到黑乎乎的棺材，两个秀才心中都“咯噔”了一下。一名秀才心凉了半截，心想：赶考的日子居然碰到棺材，不吉利的兆头，他心情一落千丈，硬着头皮走进考场，“黑乎乎的棺材”如影随形，挥之不去。结果文思枯竭，名落孙山。 而另一名秀才一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今年我鸿运当头，一定高中。他心里十分高兴，情绪高涨地走进考场。结果文思泉涌，一举高中。　 这个故事恰好可以用西方心理学家艾利斯著名的“ABC情绪理论”来解释。 A代表诱发事件（Activatingevents）； B代表信念（Beliefs），是指人们对A的信念、认知、评价或看法； C代表结果（Consequences）。 艾利斯认为，并非诱发事件A直接引起结果C，A与C之间还有中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即信念B。简言之，个人对刺激情境的信念和认知是引起情绪反应的直接原因，而情绪反应又会影响到最终的行为结果。 这就是为什么看到同一口棺材，不同的人会产生不同的想法，进而导致不同的结果。 现实生活中，也有很多跟秀才一样不同的命运。有人因为失败而跳楼，有人因为战胜失败而成就一番事业；有人因为对手强大而退缩，有人因为接受挑战而成为巨人；有人因为产品卖不出去而抱怨，有人因为创造出新产品与新服务而创造新的利润增长点；有人因为受不了上司的严厉而跳槽，有人会因为“严师出高徒”而胜任更复杂的工作，最后不断晋升……　　由此可见，人的信念以及对事物的认知、评价和看法是多么重要！德国19世纪著名哲学家叔本华也曾经说过，“事物本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。” *