第八章 情绪压力与调节.pptVIP

公共心理学 心理学院 张媛 博士 你在闹情绪吗？ 你心境如何？ 你的情绪深而不露？还是溢于言表？ 你有什么烦恼或者高兴的事情？ 你心情郁闷有什么感受，想到什么？会怎么做？ 第八章 情绪、压力与调节 第一节 情绪的概述 一、什么是情绪和情感 1、定义：情绪和情感（Emotion and Feeling）指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验及相应的行为反应。 2、特性：情绪和情感既是一种主观感受或体验，又是对客观现实的一种特殊反映。 二、情绪情感的区别与联系 （一）情绪与情感的区别 1．从需要的角度看： 情绪→生理需要；情感→社会性需要。 2．从稳定性上看： 情绪→不稳定性；情感→稳定性。 3．从发生的角度看： 情绪→与生俱来；情感→后天发展。 （二）情绪和情感的联系 1．情感是在情绪基础上形成并通过情绪表现出来的，情绪是情感的外部表现； 2．人的情感一旦形成就对情绪起制约作用，情感是情绪的本质内容。 三、情绪情感与认识的关系 （一）情绪情感与认识的区别 1、与客观事物的关系： 认识活动→客观事物本身； 情绪情感→客观事物与人的需要的关系。 2、发生和改变的随意性： 认识活动→一定程度的随意性； 情绪情感→不随意性。 （二）情绪情感与认识的联系 二者之间相互联系、相互影响 1、认识活动是产生情绪情感的前提和基础。 2、人的情绪情感对认识活动也有促进和推动作用。 情绪影响认识 心情愉快时学习效率高 情绪依赖性记忆——心情好时的回忆 焦虑的人对危险和威胁显得特别警惕。 抑郁的人倾向于回忆过去的消极事件。 认识影响情绪 对事件的评价、解释影响情绪 你做了一个飞机模型，准备拿去交给老师，看到路边有10元钱，于是你将模型放在路边的长椅上，捡起10元钱。但是，当你回头来拿飞机模型时，发现一个人坐在长椅上，正好压在你的飞机模型上，你会有什么样的情绪反应？ 然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人，你又会有什么样的情绪反应？ 为什么你的情绪会有变化？事情的结果并未改变。 四、情绪和情感的作用 （一）适应功能 1、高等动物的情绪具有适应功能。 2、儿童的情绪和情感具有适应功能。 3、成人的情绪和情感具有适应作用。 （二）动机作用 1、情绪是伴随动机性行动产生的；在某些情况下，情绪情感本身就具有动机的作用。 2、情绪情感的动机作用有正反两方面：积极的情绪对行为有促进作用；消极的情绪对行为有抑制作用。 （三）组织作用 积极的情绪如快乐、兴趣、喜悦等的作用具体体现以下方面： 1、促成知觉选择。 2、监视信息的移动。 3、影响工作记忆。 4、影响思维活动。 （四）信号作用 情绪和情感在人际交往中起着信号作用，是人际交流的重要手段，尤其是情绪情感的外显形式——表情。 （五）感染作用 情绪情感的感染功能是指某个人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。 （六）迁移作用 指一个人对他人的情感会迁移到与他人有关的对象上的效能。 第二节 情绪情感的类型 一、情绪的类型 （一）传统的情绪分类 《礼记》记载“七情”分法，即喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。 法国哲学家笛卡尔（R.Descardes)认为人有6种原始情绪：惊奇、爱悦、憎恶、欲望、欢乐和悲哀。 （二）现代心理学的分类 现代心理学对情绪的划分因学派的不同而不同，但都认为情绪具有多种形式。 “库尔克斯”号航母沉没之后 1、基本情绪：一般认为，快乐、愤怒、 恐惧和悲哀是最基本的、最原始的4种情绪。 这些情绪与基本需要相联系，常具有高度的紧张性。 （三）情绪的存在形式 依据情绪发生的强度、持续性和紧张性，可分为以下几种： 1、心境。是一种使人的整个精神活动都染上某种色彩的、微弱而持久的情绪状态。突出特点是具有感染性。 2、激情。是一种暴风雨般的、强烈而短暂的情绪状态。 3、应激。是出乎意料的紧急情况所引起的高速而高度紧张的情绪状态。 二、情感的类型 （一）道德感：是由道德生活的需要与道德观点是否得到满足与实现而产生的情感体验。它具有社会性和阶级性。 （二）美感：是人根据自己的审美标准对客观事物、人的行为以及艺术作品予以评价产生