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写 作 提 纲 大垭中心校，王江平 浅谈农村小学教师压力及其减压途径 一、教师压力解析 二、教师压力的影响及危害 三、教师压力来源 （一）来自社会的压力 （二）来自新课程改革的压力 （三）来自不科学的奖惩性评价方式 （四）来自生活及家庭中的压力 （五）来自学校的管理方式 四、缓解教师压力的途径 （一）教师个人方面 （二）学校方面 （三）教育行政部门方面 （四）社会方面 浅谈农村小学教师压力及其减压途径 大垭中心校， 王江平 内容摘要 教育当前正经历着前所未有的变革，特别是源于90年代初提出的基础教育课程改革，更是对教师普遍产生了较重的工作压力和职业危机感，而且这种工作压力有日趋加重的趋势，而过重的工作压力使教师产生了高度的紧张与焦虑不适感。这种心理状态如果不能及时有效地得到调节，就会引发各种疾病，导致自身生理、心理上各种问题，更严重的是，会对学生的健康发展，产生诸多不利影响，从而影响课改的顺利进行。本文通过对教师的压力进行解析，分析了教师压力过大造成的危害，并分析了教师压力形成的主要原因,并提出了一些减轻教师压力的具体途径。 关键词：教师 压力 改革 减压 途径 当前，随着我国社会主义市场经济的快速发展，社会变革步伐加快，人们的价值观、世界观等都在急剧发生变化，所有这些使教师心理方面形成新的矛盾和冲突，农村教育由于其自身的问题也多，而且长期都得不到有效解决，因此，很难创设有利条件来有效排除这些矛盾和冲突，久而久之，这些矛盾和冲突就演变成教师沉重的心理压力。由此，分析新时期农村中小学教师所承受的心理压力及其这些压力产生的源泉，并思考相应的应对措施维护他们的心理健康，就显得尤为必要，而且具有重大的现实意义。 一、教师压力解析 压力是指个体对外界刺激所产生的一种紧张感, 这种紧张感持续作用会引发个体情绪变化和生理反应。从事任何工作的人都会感受到来自职业的压力。“教师工作压力”是指教师由于工作方面的原因如工作时间过长、工作负担过重、班额过大、学生行为不端而导致身心疲劳过度、神经紧张、挫折、折磨等而又无法对其做出有效应对时出现的一系列心理、生理和行为的反应过程。中小学教师个体长期暴露于应激工作环境工作压力不仅会影响到中小学教师潜能的发挥、职责的有效履行,而且会降低他们的工作热情,甚至威胁到他们的心理健康。 二、教师工作压力对教师及他人造成的危害 教师的压力过大，不但会影响教师心情，还会导致师生关系恶化，甚至使教师心理发生畸形，引发精神疾病，这对教师本人、学生以及整个教育都是十分危险的。 (一)危害自身 由于教师工作时间长，工作任务重，工作压力大，超负荷的工作使教师体质受到严重影响，故主观意识明显，得不到宣泄，久而久之形成心理问题。如紧张、焦虑、强迫、人际敏感、敌对性、偏执和心理状态失去平衡等。 （二）危害学生 职业压力过大而没有得到及时的缓解时,很容易让教师消极的工作。如果不能控制好自己的情绪,就很有可能采取一些极端的措施, 导致教育方法不当，从而危害学生的身体和心理健康。最常见的就是教师体罚和变相体罚学生，长期以往，学生也会潜移默化地受到这类老师的影响，每天怨天尤人,感到读书无用，成绩无望。从而产生自卑、厌学、情绪紧张等，并且这种伤害后果往往是长期的。 总之，教师工作、学习、生活上的种种压力使得他们长期处在焦虑的心态中，过重的压力容易让教师对教学工作和学校怀有不满情绪，教师带着沉重压力和这种不满情绪走进课堂，易出现心情不好、丧失幽默感、对学生失去爱心和耐心、容易发怒、处罚学生等行为，久而久之，严重影响教师的发展心理状态失去平衡，以致出现自卑、精神不振、焦虑易怒、过分担心、嫉妒情绪较重、有说不出原因的不安或躯体的不适感、无法入睡等心理症状。这样，不仅对教师身心及自身发展有害无益，还严重影响学生的成长和教育的发展。 三、教师压力形成的主要原因 （一）来自社会方面的压力 1．社会公众及家长对教师过高的期望。自古以来，人们对教育都抱有过高的期望。教师不但要承担传递并创新人类千百年来积累的人类文明成果的重任，而且要承担为社会、国家培养所需人才的重托。特别是在知识经济时代，知识的增值使人们看到了知识的价值和受教育的重要性；国家和社会把民族的未来寄托于教师身上，期望教师成为专家、专业人士，要求教师承担越来越多的责任，发挥越来越重要的作用；家长望子成龙盼女成凤的心也转化为对学校对教师的殷切希望，但在他们的心中,认为只要把孩子交到学校的手中,剩下的问题就是学校的问题。他们认为应该由教师主动与家长联系,而不是自己要主动的到学校或者打电话了解孩子在校的情况。他们要求孩子出成绩的同时,也要求教师全身心的爱孩子。更有甚者认为孩子成绩好是自己的孩子聪明，与教师无关，而孩子成绩不好，那一定是教师教不好，一定是教师的错。也有一些过于溺爱孩子的家长给