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这几个瑜伽体式将会是你皱纹的杀手!
这这几几个个瑜瑜伽伽体体式式将将会会是是你你皱皱纹纹的的杀杀手手！！
随着冬季天气的干燥，各种加湿器 满足不了我们皮肤需要的水分，于是出现了细
纹，总是舒展不开的感觉。让小蜜告诉你几个瑜伽体式去除皱纹！
狮子吼
注意：从金刚座体式进入，双手放在膝盖前侧，伸出舌头，眼睛看向天花板
锻炼面部肌肉，有助于拉伸面部皮肤，同时增强脑部供血量，促进脸部的血液循环
叭喇狗式
注意：双脚打开2倍肩宽，脚趾指向正前方，双手紧握脚踝，胸腔向前拉伸，直至头
顶心着地
犁式
注意：吸气，双腿伸直向上抬起，慢慢逐渐抬起臀部、背部 ，直至双脚踩地，稳定好
重心，手臂向前伸直
血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。需
要注意的是经期、脊椎不适者要慎做。
肩倒立
注意：双腿完全离地，向上伸展，双手可扶住背部支撑
与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、帮助去痘、改善肤色。
本文作者：就爱瑜伽
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