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如何运动提升肺活量
如何运动提升肺活量;的。有一次，体育老师为了检测同学们的身体状况，
进行了肺活量的测试。他从校医那儿借来肺活量测
试仪，测试很简单，就是被测者吸满一口气后，含
着一根胶管，对测试仪里吹气。随着进气量的增多，
仪器的浮筒上浮，看刻度就知道进气多少毫升。李
老还记得那时自己的肺活量是 4500 毫升，算是较;0c81f9e;康的人，身体也不会健康。肺活量大，说明肺脏功
能完善，肺泡弹性好，可以吸进较多的新鲜空气，
供脑部和全身各个器官之需，新陈代谢彻底，有醒
脑健脑的作用，预防脑萎缩等老年病的发生。又可
促进血液循环，保持血管壁弹性，使血液畅通无阻，
血压得以正常，心血管系统也就不易出毛病。;0c81f9e;会感到血流加快，头脑清爽，十分舒畅。;0c81f9e; 提高和保持肺活量的锻炼，贵在常年坚持不
懈，日日不间断，这样才能取得???意的效果。如果
三天打渔，两天晒网，那是效果不大的。;0c81f9e;多大问题。
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