健康饮食防治三高概要1.pptVIP

健康飲食防治新陳代謝症候群 荷爾斯健康管理中心副總經理 肯度健康餐飲執行長 輔英科技大學講師 高雄縣老人公寓營養師 台灣營養學會會員代表 喜憨兒基金會營養顧問　 中山醫學院營養研究所碩士 中山醫學院營養研究所博士班 營養師高考及格具營養師執照 具糖尿病衛教師執照 曾任高醫營養師 著作 : 減重秘笈、營養100分 代謝症候群:高血壓、高血糖、高血脂 1.腹部肥胖： 男性腰圍≧ 90 公分 女性腰圍≧ 80 公分 2.血壓（BP）偏高： 收縮壓≧130 mmHg 舒張壓≧ 85 mmHg 3.空腹血糖（FG）偏高： 空腹血糖值≧100 mg/dL 4.三酸甘油酯（TG）偏高： 三酸甘油酯≧150 mg/dL 5.高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低： 男性HDL＜40 mg/dL 女性HDL＜50 mg/dL 甲：“新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三 更半夜跑來猛按我家的門鈴” 乙：“的確可惡！你有沒有馬上報警？” 甲：“沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我 的小喇叭” ——事出必有因，如果能先看到自己的不 是，答案就會不一樣。 對三高的認識程度？ 5、6 年級女性求偶 選擇三高對象 →身高高、收入高、教育程度高 7、8年級女性求偶 選擇三高對象