中学生心理健康与辅导.pptVIP

第十五章 中学生心理健康与辅导 本章主要内容 心理健康的含义与标准 生活压力与心理健康 中学生常见的心理障碍 学校心理辅导的目的、内容、原则与方法 第一节 中学生心理健康概述 一、心理健康的含义 心理健康指的是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。 （一）对现实的真实感觉 （二）情绪上的安全感与自我接纳 （三）自我调控能力 （四）与人建立亲密关系的能力 （五）人格结构的稳定与协调 （六）生活热情与工作效率 心理健康层次 二、生活压力与心理健康 （一）压力的性质与来源 心理学上所说的压力通常有三种含义：一是指现实存在的具有威胁性的刺激，即压力源；二是指人对压力事件的反应，即压力反应；三是指由威胁性的刺激带来的一种被压迫的主观感受，即压力感。重要的压力源有： 1.灾难性事件 2.生活改变 3.日常困扰 4.心理冲突 （二）人对生活压力的应对方式 应对是当事人采取一系列措施来处理压力情境以减轻不适感的过程。 1.着重于问题的应对 2.着重于情绪的应对 （1）行为上的应对 （2）认知上的应对 常见的自我防卫机制形式如下： （1）压抑作用 （2）合理化作用 （3）否认作用 （4）投射作用 （5）幻想作用 （6）转移作用 （三）生活压力对心理健康的影响 1.慢性压力源对人的躯体健康的影响： （1）胃溃疡、高血压、心脏病一类的身心疾病； （2）损害人的免疫系统，降低身体抵抗入侵细菌与病毒的能力。 2.压力能否影响心理健康的制约因素： （1）压力事件的性质 （2）他人能提供的社会支持 （3）认知评估和个人特征。 3.习得性无助感：是指个人因遭受痛苦折磨而形成的一种绝望心态。即使脱离苦难的机会摆在面前，个人也鼓不起勇气去尝试解除困难。 三、中学生常见的心理障碍及其成因 （一）焦虑症：是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。 1.特征：紧张不安，担心害怕，极度过敏，犹豫不决；心跳加快，过度出汗，手足发抖，肌肉持续紧张，尿频尿急，睡眠障碍。 2.原因：升学压力，缺乏内在的自尊心和价值感，失败经验，家长期望过高，过分争强好胜，对自己要求不切实际等。 3.治疗方法：肌肉放松、系统脱敏 （二）强迫症：包括强迫观念和强迫行为，这两种症状往往共同存在于同一个人身上。强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事物。强迫动作指当事人反复去做他不想去做的事情，如果不做，他就会感到极端焦虑。 1.特点：有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦。 2.原因：（1）无意识地免除不安全感、焦虑痛苦的一种替代方式。（2）与人格特征有关 3.治疗方法：顺其自然，为所当为 强迫症 （三）恐怖症：是对特定的无实在危害的事物或场景的非理性的惧怕。 1.类型： （1）单纯恐怖症：特殊物体或情境引起的不合理焦虑，如接近某些动物、登高、雷雨、黑暗、锐器、出血等。 （2）广场恐怖症：对人群拥挤场合、商店、车厢、空旷地方等感到恐惧，害怕离家或独自一人在家。 （3）社交恐怖症：害怕被人审视、回避社交。 2.治疗方法：系统脱敏 （四）抑郁症：是以心境低落为特征的神经症。 1.特征：情绪消极、悲伤、颓废、漠然；消极的认知倾向；低水平动机、缺少热情；躯体上的疲劳、失眠、食欲不振。 2.原因：长期的压力、缺少强化、多次的不愉快经历、人格特征。 3.治疗方法：情感支持、鼓励；认知行为疗法；抗抑郁药物。 抑郁表现 （五）人格异常：长期固定的适应不良的行为模式。 1.特征：性格怪异、思想奇特、情感不成熟、难以与人合作、人际关系不良 2.原因：早期失去父母的爱或受到溺爱、缺乏惩戒 3.治疗方法：多种方法灵活运用 （六）性偏差：指个体性行为表现上有异常现象。一般不属于性心理障碍，但对这些不良适应行为，应给予有效的干预。 1.原因：缺乏正确认识和引导 2.治疗方法：认知行为疗法 （七）进食障碍：指神经性厌食，由于厌恶进食而导致正常体重骤然下降25％者。可用行为疗法矫治。 （八）睡眠障碍：指失眠、夜惊、梦魇等。可用肌肉松弛法治疗。 四、中学生心理健康的维护 注意：青春期出现不适应感的原因 第二节 中学生心理辅导的内容与原则 一、心理辅导的实质 学校心理辅导是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导人员运用其专业知识技能，给学生以合乎其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自己、悦纳自己，根据自身条件，确立有益于个人和社会的生活目标，克服成长中的障碍，充分发挥个人潜能，并在学习、工作及人际关系各方面，表现出良好的适应。 （一）辅导是一种合作式、民主式的协助过程。 （二）辅导是专业知识技能的运用。