美丽探营：空姐空少魔鬼修行.docVIP

美丽探营：空姐空少魔鬼修行 　　礼姿？那是魔鬼训练折磨出来的 　　无论是航空服务专业还是空乘专业的学生刚入学时就被会要求专业必修课――空乘礼姿修炼，简言之就是形体训练。这种训练课被学生称之为“魔鬼训练”，它既是养成魔鬼身材必须的修行，也是对人最大的折磨。 　　作为空乘专业的主干课程，形体训练课程会持续一年，一般从大一开始。在武汉商学院，每周八?形体课，每次练4个小时。悲催的是，这么魔鬼的训练一学期只有两个学分。 　　上课一般从基本的热身操组合开始，在音乐节奏的配合下练习芭蕾舞组合，随后进行身体各个部位的拉伸。当学生做着各项组合的时候，老师会一边拍打节拍，一边鼓励：“你们都是最美的，挺胸抬头收腹挺起脖子，再来一次。”每节课上，老师都在重复这些话，一上午的课程结束，形体服早已湿透。为了检测学生在各项运动中有没有做到位，老师在热身运动后会让大家做下腰运动，每当下腰的那一刻就有同学的身体发出“咔”的一声响，老师就会说：“你刚刚没有认真做吧？课下也要加紧锻炼啊！” 　　一般脚位和芭蕾舞姿的练习都比较容易，最难的是韧带拉伸。无论是女生还是男生以前都很少接触专业的形体训练，十九、二十岁左右的年龄骨骼已经长定型，现在想要修正形体，要比从小训练的人付出更多的努力。老师为了保证学生形体课的效果，会配合相应的平板支撑、大腿内侧压伸等训练。“当你踮起左脚，怎么能踢起右腿啊？还要求手臂不能有支撑力