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别让嫉妒之火烧伤你我心灵古埃及有这样一则寓言。 鸟儿子问：“爸爸，您说人幸福吗?” 鸟爸爸说：“没有咱们幸福。” 鸟儿子问：“为什么?” 鸟爸爸说：“因为人的心里长了一根刺，这根刺无时无刻不在折磨着他们。” 鸟儿子问：“这根刺叫什么呢?” 鸟爸爸说：“叫嫉妒。” 鸟爸爸的回答一点都没错。人们的心头确实常常会升起嫉妒之火，人们确实常常遭受嫉妒心理的折磨。 什么是嫉妒心理?所谓嫉妒心理，就是别人在某方面比自己优越，而自己这方面的需要得不到满足，因此而产生的想排除别人超越自己的地位的一种怨恨的情感状态。说通俗了就是：我不行，也不让你行；我没有，也不让你有；我不好，也不让你好。 嫉妒心理的危害是明显的。一是它恶化人际关系，妨碍人际交往，潜移默化地磨灭人奋发向上的锐气；二是它危害身心健康，使人的心理经常处于紧张焦虑状态，不仅影响学业进步，影响身体健康，更会影响健康人格的形成。不言而喻，嫉妒心理既害自己又伤他人，是赢得人缘和走向成功的一块绊脚石。 嫉妒之情往往比较偏爱青少年，让青少年在心中燃起嫉妒之火。 那么，青少年嫉妒心理的特征有哪些? 一是嫉贤妒能，排他利己。只能自己得到满足，不许他人占有；只能自己取胜，不许他人成功。二是嫉妒者一般选择那些与自己条件大体相当的人作为嫉妒对象，也就是可比性越大越容易产生嫉妒。在日常生活中，男孩很少嫉妒女孩，低年级同学很少嫉妒高年级同学，这是因为他们之间可比性小的缘故。三是嫉妒的表现方式多样，或冷淡疏远，或嘲讽轻蔑，或攻击陷害。 为什么青少年的心中容易燃烧起嫉妒之火呢? 一是成人病态的嫉妒心理的传染。在社会生活中，应该说也较为普遍地存在嫉妒心理。有些人在生活上一味攀比，“气人有笑人无”。这无不潜移默化地影响着青少年。二是家庭教育的失误。许多青少年从小就养成惟我独尊的心理，为满足个人欲望不惜剥夺家人的需要，不高兴同伴比自己强。一些家长用各种手段，片面地鼓励个人突出，压倒别人，特别是当孩子已露出嫉妒心理的苗头时，家长又常误当做竞争意识加以肯定，使嫉妒心理恶性发展。三是在消费上的盲目攀比。由于社会的影响，不少青少年在消费上也形成了盲目攀比的风气，穿讲名牌，吃讲高档。这与自我中心的占有欲是密切联系在一起的，它也刺激了某些青少年嫉妒心理的形成。 作为一种消极情感状态的嫉妒心理，既然是妨碍我们成功的一块绊脚石，那么，我们应该怎样搬掉这块绊脚石，不让嫉妒之火烧伤心灵呢? 首先，要真正领悟到嫉妒心理对人对己的危害。这样，就会使自己产生防治嫉妒心理的内在需要，从而促进自己努力消除嫉妒心理。 同时要有远大目标。抛弃一味为一己私利而拼命的观念，让自己胸中有祖国，有集体，有他人。抛弃一味超张三超李四的心态，把超越自己作为目标。一旦有了崇高的目标，有了广阔的胸怀，也就不再为一己私利去争个人的什么名次等第，不再为某个同学 某方面超过自己而耿耿于怀了。这是防治嫉妒最根本的对策。 19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时，匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而，李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢?李斯特想了一个妙策，那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴前面，当灯熄灭之后，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了一位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的行为深表钦佩。试想，有了这样高尚的道德情操和宽厚的人格素养，你的心中还有嫉妒心理生存的空间吗? 要学会客观评价自己。当嫉妒心理萌发或是有一定表现时，应该积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价自己，从而找出差距和问题。人贵有自知之明，一旦认清了自己，再重新看待别人，自然也就有了相对平和的心态了。 要学会在生活寻找快乐。快乐可以治疗嫉妒。快乐是一种情绪，嫉妒也是一种情绪。哪种情绪占据主导地位，主要靠自己来调整。嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。所以，要善于从生活中寻找快乐。享受了生活的快乐，嫉妒情绪也就自行告退了。 要学会从虚荣心中解脱出来。虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。嫉妒心理中的要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣心理的表现。虚荣心与嫉妒心，往往紧密相连，相互作用。所以，克服一分虚荣就少一分嫉妒。 要学会在正当的竞争中前进，有人错误地认为，嫉