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科学研究：读书的好处 　　1.刺激精神 　　研究表明读书报可以保持精神亢奋，从而减缓（甚至可能避免）老年痴呆症和精神错乱。就像身体的其他肌肉一样，大脑也需要通过锻炼来保持它的强壮和健康，因此那句?“不用就没用”特别适用于人的大脑。而且研究发现：读书报有助于刺激大脑的认知能力。 　　2.减轻压力 　　无论你在个人交际中又或者日常生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，所有的压力都会消失不见。读一个好的故事可以带你进入另一个境界，而一篇迷人的文章将会分散你的注意力，让你享受现有的时刻，忘记压力。 　　3.增加知识 　　你所读的所有东西都会给你的大脑带来新的信息，而你永远无法知道什么时候它们就会派上用场。你掌握的知识越多，对于将来所面对的挑战就准备得越充分。此外，这里还有很多引人深思的事情：你是否发现过自己处于悲惨的情形？但是请记得尽管你可能失去一切：你的工作、财产、金钱甚至你的健康，但是你永远不会失去知识。 　　4.扩充词汇 　　你读的越多，你碰到的词也就越多，而它们将不可避免地出现在你每日的词汇中。相比那些词汇匮乏、对文学、科学突破和全球事件缺乏敏感度的人而言，那些在各种话题上都很博学、健谈的人更快（也更经常）得到提升。 　　读书对于学一门新的语言也至关重要。因为非母语者会在文章中碰到词汇，这将让他们的口语和书写更加流畅。 　　5.提高记忆力 　　当你读一本书或者一份报纸的时候，你就必须分清楚文章内容里的各种任务、背景、历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事的复杂的情节，这只是要记得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链（大脑路径）并且同时加强已存在的路径，这将帮助你召回短期记忆，同时也将稳定血液。 　　6.增强分析思维能力 　　你是否曾经读过引人入胜的推理小说并且在小说读完之前自己就解开了谜题？如果是的话，你就可以通过记录并整理所有提供的细节，利用批判、分析的思维去分析侦探小说。 　　在评论情节的时候我们同样需要分析细节的能力，来界定它是不是一篇好的小说，人物发展是不是切当，故事情节是不是顺畅，等等。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚地表明自己的观点，因为你已经考虑过小说所涉及的各个方面了。 　　7.集中注意力 　　在网络疯狂的时代，我们每天多任务同行时注意力将会立马被分散到一百万个不同的方向。在简单的五分钟内，一般人将会把他们的时间分在工作或学习、查看邮件、和几个人聊天（通过视频聊天、网络电话，等等）、留意微博、查看他们的智能手机和朋友互动上。这种类似加法的行为提升了我们的压力水平，同时降低了我们的效率。 　　当你读书报上的文章的时候，你所有的注意力都集中在文章上。世界上的其他事将会消失，而你将沉浸于有趣的每一个细节里。在上学或者工作之前尝试着读15-20分钟，当你上课或者工作的时候你将会很惊讶地发现你的注意力是多么的集中。 　　8.提高写作技能 　　它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示阅读好书对一个人的写作能力具有显著的影响，就如作者的抑扬顿挫、流畅性以及他们的写作风格都会影响到你的写作。就如同音乐家会影响其他人，画家会用先前大师的技巧一样，作家会通过阅读其他人的作品而学会巧妙用词。 　　9.平静内心 　　读一本好书或者一份报纸除了可以让你放松之外，你读的内容也可能给你的内心带来无尽的平静。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的平静，而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。 3