灾后-给孩子上好心理抚慰课.docVIP

灾后:给孩子上好心理抚慰课汶川、海地、玉树、日本……地震、海啸、火灾、洪水…… 灾难，让成人重新审视生命，审视价值，审视每天的生活；灾难，让教育者愕然惊醒，灾害教育本该是教育的一部分；灾难，也让父母清晰地认识到，比身体受伤更难以抚慰的是孩子的心理创伤。 无论是亲历灾难的儿童，还是被媒体报道间接刺激的小观众，都难免在心理留下关于灾难、伤害的印记。而这个印记，需要父母用爱和正确的方式加以抚慰。 心理抚慰第一课：重建安全感 4岁的小彤看到电视里日本地震、海啸的报道后，不肯独自睡觉了，上床前总哭哭啼啼地拽着妈妈说：“我不要自己睡，地震来了我找不到你们怎么办啊？” 专业解析 灾难性事件对儿童有直接和间接两种影响。像小彤这样看了电视上灾难报道而产生恐惧心理，属于间接影响。间接影响同样会影响到孩子对外部世界的认知，父母若不及时帮助孩子舒缓情绪，在孩子幼小的心灵中可能会埋下“自己是弱小的和无能为力”以及“生存环境多么恐怖”等情绪隐患。 家庭心理抚慰原则 *情感上：温柔对待。 *行动上：合理解释、耐心陪伴。 策略一：帮孩子正确理解媒体信息 适当限制儿童看电视的某些内容，选择灾难报道中，军人、消防队员奋勇救灾，人们相互关心、救助的感人故事和社会对受灾人群的支持等正面报道，有助于儿童重建希望与安全感，引导儿童以更积极、勇敢的态度面对灾难。 理解媒介真实和现实生活的真实的不同。媒体会将地震、水灾、飞机失事等重大天灾人祸的现场信息报道，儿童在电视机前获得了相关信息的同时也会产生恐惧。比如，5岁的琦琦看到电视中飞机失事的新闻，非常害怕地说：“爸爸不能坐飞机，会死的。”而现实生活中，飞机还存在另一个同样真实的侧面：它是世界上最安全的交通工具之一。但因为安全飞行发生在每一天的日常生活中，所以媒体不会去关注它。媒体上只报道飞机失事的消息，从而放大了危险的一面，加深了孩子对这种交通工具疑虑。 这个例子说明，同样是真实事件，媒体会根据一定的标准选择自己所报道的内容。这些报道构成了媒体的真实，但它与现实社会的真实是不一样的。父母要教给孩子明白两个真实的区别在哪里。 策略二：陪伴孩子，和他们产生情感共鸣 在孩子害怕、恐惧时陪伴、拥抱和倾听孩子，就是告诉孩子：你是安全的，你生活在一个安全和充满了爱的氛围中，家人是不会离开你的是会保护你的。 在倾听孩子时，注意和孩子的情感共鸣。和孩子说：“我知道你看到了这种场景后很难过，其实妈妈也跟你一样，看到这些以后心理很不舒服，那你把不开心的感觉跟妈妈说，我们一起想办法对付灾难好吗？”当和孩子有了情感共鸣后，孩子就更能把内心的想法告诉你，一旦他把这种恐惧表现、发泄出来之后，他心里就会舒服很多。 心理抚慰第二课：重返正常生活 父母带阳阳在爷爷家过年，邻居家放烟花不慎引发了火灾，3岁的阳阳被爸爸抱着脱离了火海，但他亲眼见爷爷被院子里倒下的花架砸倒，虽然爷爷最终在消防队员的帮助下脱险，但却失去了一条腿。这场灾难后，原本活泼可爱的阳阳突然不愿说话了，只肯用点头、摇头表达想法。 专业解析 目睹亲人受伤害的孩子，在突发的灾祸面前不免惊恐失措。阳阳顿时不愿说话，就是创伤后应激障碍的一种表现。甚至有些遭受灾难性事件影响的儿童可能终生生活在恐惧的阴影里。也有些亲历灾难的儿童可能表现得比平时更活跃，更爱说话。其实这两种表现都是儿童对灾难事件的防御机制（防御机制是个体用来应付挫折、减少焦虑的一种无意识的表现）。 家庭心理抚慰原则 *情感上： 诱导倾诉 *行动上：不对孩子负面情绪过度反应 策略一：避免急性应激期的再次伤害 灾后一周是心理的急性应激期。此时，孩子也许不说有关灾难的任何事，但心里却惧怕发生的灾难。作为和孩子一同亲历灾难的家长，可能自己也正经历着内心伤痛的折磨，自然不愿提及；但其他人往往出于关心的目的，在孩子面前提及灾难的经过，这是绝对要避免的，这种做法可能使孩子将恐惧永久性地压抑在心底而不敢面对。 策略二：平静的态度帮助孩子平静情绪 经历灾难事件后，不要让孩子独处，同时告诉孩子，灾难的发生不是他们的错，他们可以大哭一场或用自己习惯的方式发泄内心的恐惧和不安。此时，孩子可能出现焦躁、故意找麻烦，父母只需静静收拾他们造成的残局，就是对他的一种理解。亲人平静的态度，才会使孩子有机会平静自己。渐渐地，当孩子恢复原有生活状态时，他们也能拾回自己的能力感和对生命的掌握感，并知道：“虽然我（或亲人）受了伤，但我（或亲人）还是有能力保护自己的。” 策略三：尽快回到正常生活 孩子可能不愿面对灾害，但在他们心中会不断闪现事件发生时的场景，父母要在安全的环境下，通过专业人员的放松训练，让孩子逐渐释