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论休闲运动教育对身体健康影响摘 要：休闲运动本身富有乐趣、刺激及创造性。随着社会的进步、经济的发展，生活观念的转变，人们将日渐增多的闲暇时间来从事休闲运动活动，培养自己的个性，健全自己的人格，保持自身的身体健康。 关键词:休闲运动；闲暇时间；教育；身体健康 一、引言 休闲运动的出现有其社会背景，其最直接的就是经济原因。国外相关研究表明，人均GDP从800美元跃进到2000美元将是一个国家国民经济获得快速增长的时期，同时也是现代化的过程加快的时期、休闲娱乐需求快速增长的时期。［1］(P15-16)具体到我国，1994年人均GDP是459.87美元, 2005年达到1000美元，今年将达到2000美元。伴随着经济的发展，人们同时也面临着更为激烈的社会竞争，承受着更为沉重的来自于学习、生活、工作等方面的压力。这些都对人们的健康构成了严重的威胁。与此同时，在当下，更多的人们所从事的工作所消耗的体力和脑力则越来越多，尤其是脑力，长期伏案工作似的大量的脑力劳动者出现了“肌肉饥饿”、“运动不足”等现象，严衍生出以心血管、脑血管疾病为主的“文明病”，更为严重的是，人类的亚健康状况也严重影响了人类的适应能力。随着人们越来越重视自身的身体健康，无论国内还是国外，休闲运动都在慢慢兴起。因此，大力提倡休闲运动教育，是一件很有意义的工作。如何开展休闲运动，也是一个值得深入研究的课题。 二、健康标准与休闲运动 （一）什么是健康 当前，身体健康问题不仅直接降低人们的生活质量，而且还是困扰着人类的生存和发展。根据世界卫生组织（以下简称WHO）的调查数据显示，全世界真正健康的人仅占5%，诊断有病的人也只有20%，而75%的人处于亚健康的状态。而在中国，只有15%的人处于健康状态，15%的人处于不健康状态，70%的人属于亚健康状态，而亚健康人中又以知识分子和企业管理者的比例最高，约达70%。［2］(P69) 除去前述的身体健康之外，我们还不能忽视的是一个人的心理健康。根据近年来一些高校的统计，目前我国学生的心理问题总趋势是随年龄增加而递增的。据调查，城市在校生有心理和行为问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%。［3］(P108)除了学生随着年龄增加递增之外，在某一年龄层次出现心理健康问题的学生纵向来看，也是历年增加，且全国各地的高校都存在着类似情况。以大学生为例。原国家教委曾经对12.6万大学生进行调查和测试，发现存在心理障碍者达?20.23%；武汉水利大学（现已并入武汉大学）1995年对当年的入学新生进行调查，发现心理方面有问题，希望咨询的学生达?22.2%；中国纺织大学（已更名为东华大学）统计，近年来该校休学或者退学的人当中，60%是心理方面造成的；北京在一次对16所高校的休、退学学生情况进行了调查了解到:精神问题在诸多原因中排第一位，比例为37.95%；在对南京的608位大学生调查时发现，曾有过心理危机的占75%，不少人曾经有过自杀的念头。更有资料表明，在我国20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已经达到30%，有心理障碍的大学生正以10%的速度递增，每年全国高校因失恋、考试失败、人际冲突、生活受挫等自杀者达数十人之多，学生从本、专科到硕士、博士不等，那怕大学教师，也时不时传出自杀新闻。［4］(P123) 上述所引两组数据表明，无论是身体健康还是心理健康，人们对此都遭遇了不少困扰。那么，什么是健康呢？ 对此，我们可以根据WHO所下的两个定义做一个简单的对比。WHO在1948年所提出的定义，所谓健康“不仅仅是没有疾病和病症，而是一种躯体、心理和社会功能均处于良好的状态。”［5］(P135)而2000年WHO对健康重新定义，认为健康是身体上和精神上的完好状态，以及良好的社会适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应能力良好和道德健康四个方面都健全，才是完全健康的人。［6］ 由此可知，健康已经不仅仅是身体没有病症，而是要求身体机能与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种躯体、精神和社会的完满状态。新时期的健康维度囊括了社会健康、情绪健康、智能健康、身体健康和精神健康五大要素和躯体层面、情绪层面、理智层面、社会层面、心灵层面、职业层面和环境层面七个维度。因何扩展到这么复杂的层面？这仅是基于“从锻炼健康的身体中锻炼健康的精神”［2］(P70)的辩证唯物主义准则和人的全面发展的要求。 （二）健康的标准 健康是免于疾病和虚弱，同时在身体、精神和社会适应方面保持完美状态。但是，根据什么标准来衡量一个人是否健康呢？对此，WHO在2000年提出了“健康十标准”，即第一，精力充沛，能够从容