《让心态演绎生活（三）》学苑出版社.pdfVIP

让心态演绎生活 三 编者董原 目 录 因为健康 所以幸福1 友善他人 幸福自来44 朋友 心灵的依托 82 从读书中寻乐子98 1 让心态演绎生活 因为健康 所以幸福 有首歌唱的好 说 有啥也别有病 没啥也别没精 神 健康的体魄和心灵是快乐的原动力 是一切幸 福的根源 在人生的路上 就算你成就了辉煌的事业 就算你拥有了万贯家财 没有好的身体 整日与药为伍 ? ! 你会快乐吗 答案是否定的 那让我们为自己喝彩吧 拥 有健康 享受幸福 7 法则 有了健康才有希望 健康是人生的宝贵财富 是个人实现其人生价值的 基础 有人做过一个比喻 身体好而智力不足的人是次 品 只有智力而身体不好的人是废品 古希腊哲学家赫拉克里特曾这样指出 如果没有健 康 智慧就难以表现 文化无从施展 力量不能战斗 财富变成废物 知识也无法利用 阿拉伯有句谚语 有 了健康就有了希望 有了希望就有了一切 1 当一个人生病 就是他整个的人病了 1948 年通过的 世界卫生组织宪章 开宗明义地写 道 健康乃是一种在身体上 精神上和社会上的完满状 态 而不仅仅是没有疾病和衰弱现象 这里明确地把人 类的健康与生理健康 心理健康及社会的因素联系起来 众所周知 人的生理健康 是指身体的各个器官发育良 好 各个系统处于良性工作状态 整个生理机能运行正 常 人们一般好像没有疾病 体质健壮 身体健康 这 种生理健康常常可以用生理指标来表示和衡量 而人的 心理健康即精神健康 是一种心理活动 心理健康的人 2 让心态演绎生活 对外界的反映适度 对生活充满信心 科学的健康观认 为 健康所包含的生理和心理两方面的内容是密切联系 不可分割的 生理方面和心理方面相互依存 相互作用 相互转化 共处于一个统一体中 例如 健康的心理可 以促使心理上的疾病痊愈 转化为身体健康 相反 不 良的心理状态 又会影响生理的健康 人们常常会看到 一个身患症病但乐观向上的人比悲观失望 失去生活信 心的人 其生理上的疾患要好得快 就是这个道理 生理 心理与行为适应的不可分离性也就是个体健 康的 完整性 因此 当我们说及健康时 就不再仅仅 是指生理学意义上的 在现代医院里 如果你去求医 遇到的是一位开明并精通医术的医生 他就可能会说 没有一种病纯粹是身体方面的 也没有一种病完全是 心理方面的 当一个人生病 就是他整个的人病了 因 此 医生会要求你尽可能地在心理和行为适应上对他的 医疗进行配合 2 一个健康的人须具备强健的体魄 健康的体魄的主要包括 (1)健全的身体 人体从外部来讲 分作头部 躯干和四肢三大部分 从内部来分 又分作器官 系统等等 只要这些生理部 分不缺损 就是一个健全的身体 (2)完整的机能 人的每一个器官 每一个系统 都具有一定的功能 比如手 是用来参与社会实践的 需要推 拿 弹 提 脚 是用来走路的 眼 是用来观察和摄取自然现象的 而耳朵 则是用来听的 这些生理机能 如果没有缺 乏 那就是具有完整的生理机能 3 让心态演绎生活 (3)健全的大脑 大脑 是人所拥有的最重要的物质器官 是人身体 的重要组成部分 是人协调自身的各项机能和各项活动 的中枢 也是人处理人与人或人与自然之间矛盾的司令 部 大脑的健全与否 直接影响人类的社会活动 什么样的大脑才算健全的大脑呢 这个问题是很难说清楚的 世界上也没有一个明确 的标准 但有几点一定要具备才行 记忆能力 很多现象和情景是再现的 类似的情 景再现时 就需要准