《人生健康百题》大学文化教育文献.pdfVIP

我 从来 不把 安逸和 享 乐看 作生 活 目的 的本身 这种理论基础 ，我把它叫做猪栏 的理想……人们努力追求 的庸俗 目标 财 产、虚荣、奢侈的生活，我总觉得是可鄙 的。 爱因斯坦 《爱因斯坦文集》 做有 意义 的事保 持生命 的盐分 生活 的 目的绝不是 安逸和享 乐 ，如果有 谁要在 安逸和享 乐 中讨生活 ，生命 之花就会很快枯萎 ；但 是 ，适度 紧张 ，只要你 去做有意义 的事情 ，你不但 会感到生活特别美好 ，而且 定能在体 内保持生命 的 盐分 。美 国前总统吉米 卡特是 年 卸 任 的 。卸 任 之后 的卡特直接 回到 了佐 治亚洲普莱 恩斯 ，那 里 是他 的家 。他在那 里 当过海 军军 官 、种植棉花 的农 场 主和佐 治亚州 的州长 。卡特说 ： “这 一过渡并不 容 易，但 我和妻子认为 ，普 莱恩斯 是我们 的家 ，也 是我们 想要呆下去 的地方 。我不想再去竞选 公职 。 我们开始考虑如何利用 多年来获得 的技 能和经验来 做 些事情 。”从此 ，卡特和她 的妻子罗莎琳整 日忙 碌 于 自由外交活动 、著书立 说 、从事志愿工作 、观 察鸟类 、做木工活等 。现年 岁的他认为 “告别 了 政治生活 ，却迎来 了一个令人激动和充满挑 战 的崭 新世 界 。”卡特成立 了非营利性 的 “卡特 中心 ”， 为促进世 界和平和人类健康而奔波 ，他和 夫人退休 后 访 问 的 国家 多达 个 。 年 ，卡特 出版 了 《老龄 的优势》一书，并参与 “人类住房计划 ”，为 收入低 的家庭住房提供世界性 的条件 。每年至少用 一个 星期 的时间与年龄 比他 小得 多 的木 匠一起拉锯 推刨 。卡特觉得 “所有这些计划 以各种方 式使我 的 生活变得丰 富多彩 。我 了解 了许 多在任州参议 员、 州长甚至是总统 时一无所知 的事情 。在帮助他人 的 同时 ，罗莎琳和我也满 足 了 自身 的需要 ，即接 受挑 战和成为我们全球社会 中有所作为的人。 很显然 ，卡特 是 以积 极 的态度对 待退休后 的生 活 ，把适度紧张融入个体生命 。这种挑 战为他 打开 的是全新 的心扉和 由心扉所 容纳 的多彩世 界 ，它像 健康长寿 的刺激剂一样 ，使年老 的卡特精 力充沛 ， 乐于做事 。国外科学家 曾用超声波测量持不 同生活 态度 的人的大脑 ，发现在勤奋 的体力和脑力劳动时， 人们 （包括 岁 至 岁年龄段 的老人 ）的大脑血管 经常处于舒展状态 ，这 时大脑细胞得到充分供血 、 供氧 。因此 医学上把适度紧张形容为生命 之盐 。盐 之于生命 ，不能没有 ，也不 能过度 ，只有适度才恰 到好 处 。大量 的研 究表 明，一个人如果在 一定 的紧 张度 内工 作 和 生 活 ，体 内所 产 生 的一 种 有 益 于 健 康 的激 素不但 可 以增 强 免疫 力 ，而且 能够 抵 御 外 界 的 不 良刺激 和 疾 病 缠绕 。加 之 由于适 度 紧 张造 成 的心 脏 通 过增 强 收缩 排 出更 多 的血 液 以供 全 身 ，极 有 利 于血管 的通透性 ，对减少 心血管疾病意义更为重大 。 与 此 同时 ，适 度 紧张 带来 的肌 肉活 动 又 促 进 了新 陈 代谢 ，可使人体健康处在一个 良性循环 中。 君子敬而无失 ，与人恭而有礼 ，四海之 内，皆兄弟也。 孔子 《论语》 尊重他人　　康乐 自己 尊重对方 ，与人和睦相处 ，甚至情 同手足 ，这 种高 尚的心态 既可 以保持 良好 的人 际关系 ，也可 以 使 自身得到心平气和 的精神愉悦 ，二者所构成 的环 境氛 围是人体健康 的 “负离子 ”，如在春风化 雨 中 行路，爽快的感觉 自可体会。 有这样一则寓言故事 ：在冰天雪地 的北极 ，几 只箭猪