优秀自行车运动员冬训期间的训练监控与营养调控的研究.pdfVIP

广州体育学院学报 v01．26No．6 gj第勰嚣胄期 Jo唧alof EducationInstitute Nov．20D6 G啪gzhouP11ysical 优秀自行车运动员冬训期间的训练监控 与营养调控的研究 李世成1， 刘文军2， 刘 刚3， 赵永平2， 吴维毅4， 丘 卫3 (1．湛江师范学院体育科学学院，广东湛江524048；2．广东省自行车队，广东广州．510663； 3．广东省体育科学研究所，广东广州 510663；4．广东省体育局黄村训练基地康复中心，广东广州510663) 摘要：冬训是自行车运动员全年训练周期中的重要阶段，其训练质量将影响运动员在随后整个赛季的运动成绩。因 此，加强冬训的训练监控和营养调控对提高运动员体能，预防过度训练十分重要。通过研究，可得出如下结论：自行车 运动训练监控应依据训练目的，以心率、RPE、血乳酸、血清总睾酮和体成分分析等构建个体化生理、生化监控指标体 系。自行车运动员的营养调控应结合训练计划，具有针对性，以运动员的能量消耗为依据，科学补糖，合理使用营养强 力物质。建议：为了加强对自行车运动训练的监控，应该积极推广SRM训练系统的使用。 关键词：冬训；训练监控；营养调控；优秀自行车运动员 中图分类号：G888．1文献标识码：A 文章编号：l007—323x(2006)06—0075—07 A andNutriti蛐CoHb．ol Study蚰，I．raillingM砌toriIlg ofElite A伽etes Cycle duriIlg‰1hjning 3 uShi—ch朗91，UU Wei Wen—jun2，删一g朋93，ZHAOYong—pin92，WUWei—yi4，QIU of No珊al (1．DeptPhysicalEducati叫，Zh删iaIlgCoⅡege，Zh锄jiang Cycle 0f Sciencein te锄，Guangzll叫510663，China；3．BuIeauSports 510663，China； Guangdong，Guangdlou cen慨of Bureauin 510063，China) 4．Healing Spons Gu蜥gprovince，Guan出u is to Abs仃act：It reiⅢb11ee andnutritioncontrolto atllletessinewand tmining impor【ant monitoring impmVe p肛 Vent researchconcludesthattoconstllJctthe contmlind既ofind撕dual overtmin