培养一种爱好 帮你驱走病痛.doc

培养一种爱好 帮你驱走病痛前不久，曾流行“食物是最好的药”这一说法，主张通过食疗来应对病痛。其实，在日常生活中，我们发现培养一项有益的兴趣爱好非常有用，兴趣爱好能帮你疗痛治伤，为你提供强大的精神力量，支撑你渡过难关。 总之，健康的爱好有助于身心健康，让人感受到生活的七彩阳光。 唱歌，让曾患重病的老伴重拾健康快乐 徐炯权 在长沙机床厂宿舍老楼的一套老房子里，住着这样一对老人，78岁的肖发和73岁的黎翠芝。2010年，在江西电视台的中国山水情歌会晋级赛“山水的呼唤”第三场节目录制现场，肖发和黎翠芝的表演将全场气氛推向了最高潮。早在2008年9月，肖发老爹在上海东方卫视《大家都来赛》节目里大出风头。他演唱的一首网络流行歌曲《两只蝴蝶》博得满堂喝彩，最终夺得特等奖――一辆家用小轿车。 爱上唱歌，源于妻子的两次重病 其实，肖发以前从不唱歌，倒是老伴黎翠芝曾经是单位里出名的“金嗓子”。之所以肖老爹也唱上了歌，并且唱出了名堂，源于老伴黎翠芝的两次重病。 2003年，黎翠芝年初被查出患有乳腺肿瘤，手术、化疗让她痛不欲生；年中又因腰部骨折再度住院，躺在床上动弹不得，黎翠芝曾一度失去了活下去的勇气。 “当时看到老伴那种状态，我的心比刀割还难受。”肖发说，为了减轻老伴的痛苦，他煞费苦心，配合医生给老伴量身定做了一套治疗方案：一是由医生给老伴进行药物治疗；二是他亲自操刀，为老伴烹制清淡而不失营养的菜肴，进行食疗；三是对老伴进行精神慰藉。他总是不停地劝慰老伴：“你有一对孝顺能干的儿女，还有我这个疼你爱你需要你的老头子，你可不能走啊。”以前从不唱歌的他，为了让老伴再开尊口，常常打趣地对黎翠芝说：“你的嗓子那么好听，以后我跟你学，我们一起唱起来啊!” 黎翠芝出院后，肖发每天早上拉着她出去吊嗓子，小区的卡拉OK厅，他们也经常光顾练唱。几年下来，从《好日子》、《南泥湾》等民歌到《小薇》、《老鼠爱大米》等流行的网络歌曲，他们都能一字不漏地演绎出来，那架势、那台风，别有一番味道。平时在家，老两口也经常以对歌的方式交流，像《爱你爱到心坎里》、《甜蜜蜜》、《南泥湾》、花鼓戏《补锅》等，都是必对的曲目。 老两口的幸福秘诀：想唱就唱 自从迷上了唱歌，家里的麻将、扑克被束之高阁，黎翠芝的身体也逐渐恢复健康，肖发的身子也一天比一天硬朗。肖发夫妇乐观的生活态度，感染了周围的人，许多老人也学着他们经常出来散散步，唱唱歌，跳跳舞。 肖发和黎翠芝每月的退休金只有千把块，为什么能这样“穷快活”?肖老爹说：“人活在世上够吃够穿就行了，我们不求大富大贵，但精神生活一定不能少。除了唱歌、跳舞，我们还喜欢旅游。2009年上半年，我把参加东方卫视节目获奖的轿车换成了1万元现金，和老婆子一起去台湾旅游。”一个多礼拜的台湾之行，至今令两人兴奋不已。从台北到嘉义，从阿里山到日月潭，老两口一路歌声不断，不时将一首改编自《小薇》的歌曲唱给台湾同胞听――“朋友啊，你可知道我有多爱你，我要带你到那长沙去，看那长沙多么美丽，我们真心欢迎你。”“快乐晚年，健康生活，想唱就唱。”这就是肖发老两口的幸福秘诀。 唱歌是一种非常有利于健康的运动 ●唱歌能冲开横膈膜，是有节奏的体内按摩。 ●唱歌能增强免疫功能，抵御疾病侵袭。 ●患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。 ●音乐使用右脑，语言则使用左脑，唱歌能训练神经通路。 消愁解闷、勤动手脑　老妈爱上十字绣 宋尚明 老妈独居在家，以前总是闷闷不乐，总是打电话向我抱怨这里痛，那里酸，要去医院检查，真的陪她去检查了，也没看出什么病。自从年前，老妈喜欢上了十字绣，她的精神状态大为改观。 想当年，老妈的针线手艺可属一流，家里的桌布、门帘都是老妈自己绣的。因为眼花，老妈早就不动针线，最令她头疼的是穿线的过程。我就曾经见她一手拿着针，一手举着线，半天穿不上线的着急样子。 然而十字绣不同，线粗、针眼大，让老妈从此无穿线之忧。老妈买来些简单的十字绣图案，一针一线，有板有眼地绣起来。老妈认真地对我说，听专家讲，老年人多动动手脑，给大脑一些良性刺激，使其潜能再次激发，对延缓衰老有很大的作用。老妈每绣一两个小时，就抬头远眺十几分钟，老妈自有说法，绣花就是图个乐子，伤了身体就不值得了。 院子里有几个老太太，她们的子女也和我一样，平时很少在她们身边，以前都是打牌消磨时间。自从老妈向她们宣传了十字绣，她们都凑到老妈屋里来绣花，有时我回家，看见几个老人围在一起绣花、谈天，心里十分安慰。 老妈还给我买了一幅十字绣图案，让我抽空绣几针。我一个人在家的时候就绣上几针，绣着绣着，心静了下来，脾气也不急了，很能舒解压力呢。 不几天，一张绣有钟表的图案就出来