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怎样设定目标 心理健康教育与咨询中心 刘贵祥 副教授 一、 目标金字塔 在大目标下分出层次，分步实现大目标。 目标类型 目标之间的关系 人生终极目标是统帅，是灵魂，是抽象的理念，它贯穿于你生活的每一个目标，每一个目标也都体现了人生的终极目标。 二 、九步确定你的人生目标和制定 确立目标的大忌 第一，目标没有被足够详细的定义； 第二，它始终只是一个目标，而没有相应的行动。 确定目标的步骤 1、写出一个你的人生目标的清单。 2、对于每一个目标，你需要设定一个你认为合适的时间框架。 达到人生目标的详细旅程 1、把每个人生目标单独写在一张白纸的顶端。 达到人生目标的详细旅程 2、在每个目标下面写上你要完成这个目标所需要但是目前你又没有的资源。 达到人生目标的详细旅程 3、在第２步所列出的每项中，写下你要完成每一步所需要的行动。 达到人生目标的详细旅程 4、检查你在第２步里面所写的时间框架，在每一张目标表上写下你所要完成目标的年份。 达到人生目标的详细旅程 5、检查整个时间框架，为你所需要完成的每一小步，写下你所需要完成的现实时间。 达到人生目标的详细旅程 6、现在检查你的整个人生目标，然后定一个你这周、这个月和今年的时间进度表 达到人生目标的详细旅程 7、把所有的目标完成时间点写在你的进度表上，这样你对要完成的事情就有了确定的时间了。 三、目标设定前